Vježbajte sa stavom

Grit znači stav. Vjera da možete osvojiti najviše vrhunce i postići točno ono što želite. Tako se zove i novi trening iz programa Les Mills koji od ove jeseni možete vježbati u MoFitu.



Riječ je o visoko intenzivnom, intervalnom treningu koji intenzivno unapređuje kardiovaskularni sustav, povećava brzinu, maksimalno troši kalorije ne samo za vrijeme treninga. Ubrzavanjem metabolizma kalorije se troše i nakon treninga. Trening traje samo 30 minuta i namijenjen je vježbačima u dobroj formi. Ljudima koji nemaju previše vremena ovaj trening donosi potrebnu fizičku aktivnost i rezultate.

Novi vježbači bi trebali započeti svoje aktivnosti nekim umjerenijim treningom i tek ona početi vježbati grit. Izazovan i vrlo eksplozivan daje brze i dobre rezultate. Nastao u programima Les Millsa jamči sigurnost. Programi nastali u ovom sustavu testiraju se mjesecima prije nego dođu u dvorane diljem svijeta. Promišljaju ih kineziolozi, liječnici, psiholozi, glazbenici.

Ocijeni članak