Ujutro je dobro vježbati bez obzira na vremenske (ne)prilike

Kišovito jutro, sivo i vjetrovito. No to nimalo ne smeta ženama koje ne propuštaju jutarnje treninge. A oni nisu laki i ne odgovaraju ustaljenom mitu o jutarnjem rastezanju.



Vesna Ciglar je trening izabrala jer je svaki put drugačiji i zbog trenerice koja ih ugodno iznenadi različitostima. Svaki je dan drukčiji, objašnjava nam Ana Kurtanjek, instruktorica fitnesa, pa o raspoloženju vježbačica ovisi i trening. Ključna je riječ snaga, a sve ostalo su fino usklađene varijante treninga, namijenjenog svima. Svim zdravim osobama koje mogu vježbati i kretati se od adolescenata do ljudi starije dobi,  precizna je Ana.

A kiša i sumorno jutro ništa ne znače Jasminki Biljecki. Oduvijek se bavila sportom, suprug je nagrađivani karatist, a i sinovi su pronašli svoju rekreaciju. Jutarnje vježbanje joj odgovara. Istraživanja vježbačkih navika pokazuju raznovrsne rezultate. Sportaši smatraju da je izvrsno početi dan vježbom dok neke druge studije pokazuju da su za vježbanje idealni popodnevni sati. I zato je izvrsno imati izbor. Vježbe ranoraniocima mnogostruko pomažu. U psihičkom najviše, tu nalazim najveće zadovoljstvo, opuštanje i nakon treninga imam osjećaj da mogu taj dan sve,  iskrena je Vesna.

Iako namijenjen svima, oni koji imaju poteškoća s kralježnicom ili koljenima trebali bi birati drukčije vježbanje. No svakako je korisno i treba samo malo strpljenja u pronalasku svojeg načina. Sada je trend više vježbati i vježbaju ljudi koji su aktivni čitav život… Naravno, nikada nije kasno početi, ipak najčešće su aktivni ljudi koji su i prije vježbali pa zapravo nastavljaju svoju životnu naviku,  naglašava trenerica Ana. A biste li odustali zbog lošeg vremena ili lijenosti? Odgovor je vrlo jasan! Nikada,  uglas se slažu sve.

Na ovom smo satu naučili da različitost u metodičkom pristupu treningu mnogo znači vježbačima. Da glazba i grupa potiču pozitivnu energiju koju nosimo tijekom dana i da je vježbanje korisno. No to znamo. Zato pogledajte trening koji je za vas osmislila Ana i vježbajte s nama.