Reformer, najizazovnija rekreacija današnjice

Kada je tijekom 1. Svjetskog rata Josef Pilates osmislio male sprave za podizanje i jačanje mišića koje je smjestio na uzglavlje bolničkih kreveta, nije mogao znati da će sprava, nazvana reformer, biti jedna od najizazovnijih rekreacija današnjice.



Njome se koriste prije svega, profesionalni plesači i sportaši, no fizijatri su prepoznali dobrobit reformera i sve više šalju svoje pacijente baš na tu rekreaciju i rehabilitaciju. Reformer je idealan za početnike, rekreativce, koji vježbajući na spravi izvrsno upoznaju svoje tijelo i njegove mogućnosti.

Sprava je sastavljena od ručica, opruga, klizne površine, potpornja za noge i ruke. Ima tu još mnogo kombinacija koje vam pilates instruktor može pokazati. Vježbi ima na tisuće i svaka je podešena težinom i brojem ponavljanja za određenog pojedinca.

Mi smo za vas sve informacije prikupili od Adriane Dolančić, kineziologinje.

Ocijeni članak