Vježbe za jačanje trupa

Kada osjetite nevjerojatnu energiju instruktorice Matee Knez, morate vježbati. Njezi CX trening dolazi iz bogate riznice Les Millsovih treninga i namijenjen je jačanju trupa.



No upozorava nas Matea Knez, pod time ne mislimo na vježbe za trbušne mišiće već za prsa, ramena, mišiće zdjelice, leđa. Na taj ćemo način vratiti tijelu funkcionalnost pokreta. I ovaj trening je vrlo intenzivan i traje samo 30 minuta, no možete ga kombinirati s drugim treninzima ili nakon 30 minuta osvježeni krenuti u novi radni dan.

Vježbanjem na ovakav način tijelu se brzo vraća funkcionalnost. Rezultati su brzo vidljivi, a to motivira vježbače na redovito vježbanje. No, ponovno nas upozorava Matea, morate kroz dan, tjedan, godinu slijediti zdrave principe prehrane da bi vaši rezultati bili još bolji.

Trening je namijenjen svima. Ipak, treba se posavjetovati s liječnikom i svakako podijeliti s trenerima neke probleme, ako ih imate. No u Snatchu budno paze na vas.