Body Toning

Svaki je trening prilagodljiv. Često žene vježbaju na težim treninzima od muškaraca, no pravilo je svakog treninga - dobro izvođenje vježbi i kvalitetan metodološki pristup vježbaču.

Kod stvaranja Body toninga, kineziologinja Jelena Kastaneti vodila se željama žena, uobičajenim: ravan trbuh, snažni mišići nogu i ruku, uža bedra, čvrsta stražnjica.



Naravno to se postiže vježbanjem, ali kako?

Osmislila je kružni trening po uzoru na druge kružne treninge i zadaće takvog načina treniranja. Broj ponavljanja je veći kod onih vježbi koje će učvrstiti željene mišiće tijela!

Istodobno kružeći prostorom i mijenjajući zadaće izbjegavate umor i dosadu ponavljanja.

A svira i dobra poticajna glazba pa možete u stankama i zaplesati.

I još jedna sitnica. Jelena je i spisateljica. Izdala je zbirku poezije i roman.  Sve o treningu je na stranicama http://www.anatomska-centrala.com