Ispiranje sinusa Neti posudom

Ispiranje, odnosno irigacija sinusa može biti idealna nadopuna ili čak zamjena kapima za nos tijekom prehlada, čestih sinusitisa ili u sezoni alergija. Idealna i financijski vrlo prihvatljiva spravica za ovu svrhu dolazi iz Indije, iz ayurvedske medicine i zove se Neti posuda. Može biti od porculana, keramike, metala ili plastike, a izgledom podsjeća na Aladinovu lampicu ili na mali čajnik. Kod nas je još uvijek novost u liječenju i olakšavanju zatvorenih sinusa, iako ga i kod nas sve više liječnika opće prakse i otorinolaringologa savjetuje svojim pacijentima. Ispiranje sinusa ovom metodom odlično smanjuje simptome začepljenih gornjih dišnih puteva, uklanja sluz i prljavštinu te olakšava disanje.

Uobičajen postupak korištenja Neti posude podrazumijeva otprilike pola litre mlake vode u koju se miješajući rastopi jedna žličica soli. Neki ljudi još znaju dodati pola žličice sode bikarbone da bi tekućina bila još blaža nosu, no to nijje nužno. Ukoliko je dobar omjer vode i soli, nije potrebno dodavati sodu jer tada neće doći do iritacije sluznice. Jodirana sol, tj. jod bi mogao nadražiti sluznicu pa se savjetuje koristiti sol bez dodatka joda. Ukoliko nemate pristupa nejodiranoj soli, tada možete dodati sode bikarbone. Miješate li sami tekućinu za ispiranje sinusa, držite se gore spomenutog omjera jer je on osigurava ugodno ispiranje. Ukoliko je previše soli u vodi, imat ćete osjećaj kao da ste za plivanja udahnuli mora. Ima li soli premalo, osjećat ćete prititsak u sinusima.

Ono na što svakako pripazite prije upotrebe Neti posude je voda koju koristite. Nikako nemojte koristiti vodu koja nije sterilizirana ili prethodno prokuhana pa ohlađena. Dakle, vodu iz slavine svakako treba prokuhati prije upotrebe. Želite li sasvim biti sigurni o čistoći otopine kojom ćete ispirati sinuse, svratite do ljekarne i kupite bocu fiziološke otopine, koju ćete jednostavno podgrijati do tjelesne temperature čime je ona spremna za korištenje.

Nakon što se pripremili otopinu, ulijte je u Neti posudu, nagnite se nad umivaonikom i tada nagnite glavu kod kutem od 45 stupnjeva. Vrh posude stavite u jednu nosnicu i lagano uljevajte tekućinu iz posude u nos. Dišite opušteno na usta jer, vjerujte mi, osjećaj bi mogao biti čak vrlo ugodan. Otopina će vrlo brzo proći nosnice i sinuse te izaći kroz drugu nosnicu van. Moglo bi se dogoditi da vam malo otopine prođe kroz grlo, a tada malo spustite čelo naspram brade. Mogle bi vam čak i oči zasuziti, no to sve je bezazleno i očekivano, zavisno do vaše anatomije. Otopinu iz grla ispljunite, a suze iz oka obrišite. Po svršetku jedne nosnice, lagano ispušte nos da biste izbacili svu otopinu iz gornjih dišnih puteva i isti postupak ponovite s drugom nosnicom. Na kraju dobro ispušite i drugu nosnicu da bi otopina sasvim izašla van.

Nakon svake upotrebe Neti posudu operite u vrućoj vodi i deterdžentu za suđe te ostavite na zraku da se sasvim osuši. Neti mogu koristiti svi ukućani, od djece do odraslih. U početku ne morate upotrijebiti svih pola litre otopine, može i pola od toga dok se ne naviknete.

Svakodnevna upotreba neti posude ili drugih sistema irigacije gornjih dišnih puteva pruža olakšanje, a kada se simptomi smanje dovoljno je koristiti ga tri puta tjedno. Istraživanja su pokazala i dokazala sigurnost neti posude, a tek desetak posto ljudi bi moglo iskusiti iritaciju ili peckanje u nosu. Krvarenje iz nosa je vrlo rijetko, a prilagodba temperature otopine ili frekvencija korištenja smanjuju eventualne nuspojave.

Ako vam voda ne curi kroz nosnice, podignite neti posudu malo više, ali nemojte naginjati glavu preko ramena jer bi to moglo vodom napuniti Eustahijevu cijev/tubu pa bi u uhu koje je nagnuto prema dolje osjetiti začepljenje. To je nelagodan osjećaj, ali nije opasan i sva voda bi trebala izaći sama od sebe kroz nekoliko sati. Zaboli li vas glava nakon korištenja Neti posude vjerojatno ste previše spustili čelo naspram brade pa je nešto otopine ostalo u frontalnom/čeonom sinusu - ta bi otopina također trebala izaći van sama od sebe. Ako su vam nosnice toliko začepljene da otopina ne prolazi, tada pričekajte i pokušajte kasnije ili upotrijebite kapi za nos pa nakon što smanje oteknuće sluznice pokušajte ponovno.

Ispiranje sinusa Neti posudom ili bilo kojom drugom metodom nemojte koristiti duže od 7 do 21 dan, odnosno savjetujte se sa specijalistom. Koliko god ispiranje inficirane sluznice čini dobroga, zdrava sluznica štiti naš imunitet od infekcija.