Pilates u kombinaciji s gimnastičkim vježbama i jogom

Upoznala sam Tijanu Perović kao veselu, vedru osobu, punu energije. Zapravo me zanimao program Sparta, koji smo i predstavili. Zbog imena treninga opravdano sam pretpostavila da je riječ o nekom 'žestokom' programu vježbanja koji je prikladan za dolazak ljeta. Imala sam pravo! Bio je to savršen trening za nadolazeće tople dane!

A onda mi je Tijana predložila Relax Pilates. I to je isto bio pun pogodak! Kombinacija osnovnih vježbi pilatesa s gimnastičkim vježbama te onima iz joge, uz dodatno istezanje, izvrstan je način vježbanja. Njime učvršćujete mišiće, ali ih istodobno istežete pa vaše tijelo ima ljepši oblik, bez obzira na težinu.



I još je nešto važno! Tijana ima mnogo strpljenja, ali i upornost koja je odlika dobrih trenera. Svaka se vježba mora do zadnjeg detalja ispravno izvesti i za svakoga postoji prilagođena vježba, ako baš ne može izvesti onu originalnu.

Tijana ispravlja vježbače. I to je vrlo važno! Kada nešto krivo radite posljedice su nesagledive. Ne samo da vježba nema učinak već i mišić dobiva krivi oblik, a time i tijelo.

I zato mi se ovaj trening sviđa. Vježbe su različite, zanimljive, nisu lake, ali su savladive! Vježbači tako imaju motivaciju za svladavanje i težih kombinacija i napreduju! A svatko od nas želi napredovati, izgledati lijepo i osjećati se dobro.