Uvijek je ljepše vježbati uz more

Tanju Nikolić smo upoznali kroz našu rubriku kada je predstavljala raja dhiraja jogu. Riječ je o školi joge koja uključuje niz praksi. Naglasak nije samo na jačini već na ispravnom disanju, poravnavanju te mirnom i ustrajnom tijeku kretnji.



Bilo je zato neizbježno snimiti dio treninga uz more. Plavetnilo mora dalo je još ljepšu sliku vježbača i stila. Ovaj način vježbanja daje tonus mišićima, povećava gipkost, poboljšava ispravno držanje. Naravno, svako vježbanje pa i ovo djeluje na izlučivanje hormona sreće pa smo nakon vježbanja, smireni, zadovoljni i sretni.

Vježbe su jednostavne i cijela skupina, iako potpuno različitih ljudi, zadovoljstvo nalazi u trenutku divne tišine i šuma mora koji nas je dočekao na vrhu Verudele na Svetoj stijeni. Bilo je to pravo mjesto za vježbanje no nemojte tražiti idealno mjesto. Ono može biti svugdje gdje odlučite vježbati.