Vježbe u vodi na suhom
10. 08. 2016. prije 4 godine
Ilijana Lončar izvrsna je plesačica, koreografkinja i, kao da to nije dovoljno, kineziologinja. Na najbolji je način Ilijana spojila svoju ljubav prema pokretu i plesu, prema vježbanju i fitnessu.
Zato je bilo najjednostavnije zvati baš nju da nam održi jedan sat aqua aerobike u Požegi, gdje živi i radi. U tom su gradu obnovili gradske bazene i što je bilo prirodnije nego pozvati djecu, mlađe i starije na zabavno vježbanje.
Vježbanje u vodi je zabavno i vrlo korisno zbog mnogo čega. Voda pruža ugodan otpor i vježbe nam se ne čine toliko teške, a ipak taj je otpor kao neki dodatni uteg. U vodi smo lakši, ali nam je kretanje otežano pa su skokovi ili poskoci, trčanje ili hodanje istodobno laki, ali otežani (opet) zbog otpora vode. Vježbanjem u vodi oslobađamo se straha od vode i to su nam najbolje pokazala djeca koja pohađaju školu plivanja, jer njihovu veselju nije bilo kraja. Bilo je tamo i odraslih kojima je prikladna temperatura vode pomagala da ne samo svladaju vježbu već i da im je ugodnije vježbati.
Uglavnom bilo je to dobro vježbanje! Pa ako ste u Požegi ili okolici, dođite na bazene, plivajte, vježbajte, uživajte u ljetu.
Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android.
Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!