Otkrijte core express fitness
Kada kažemo 'core' to znači da jačamo središte našega tijela, ali ne samo trbušne mišiće već i donji dio kralježnice, stražnjicu.
Baš takve vježbe našla sam u Zadru u Omnia fitnessu na tečajevima koje vodi Branka Klarin instruktorica grupnog vježbanja. Ovaj se trening sastoji od zagrijavanja i kružnog treninga i zato je zanimljiv širokoj populaciji. Tijelo se priprema aerobnim vježbama za 12 stanični kružni trening koji će vam ojačati središnji dio tijela, a neće zanemariti niti druge dijelove tijela.
Iako smo snimali ljeti i prednost je vanjskog prostora dodatno otežavanje stanica, ipak smo izabrali prostor dvorane. Tamo smo na kontroliranom prostoru koji je klimatiziran, sustavno i disciplinirano vježbali trening kako bi vama, gledateljima , na jednostavan način pokazali o čemu je riječ. Stanice imaju i svoja opterećenja no vi ih možete prilagoditi svojim mogućnostima. I broj ponavljanja se može modificirati tako da je ovaj trening dobar za sve dobne skupine.
Sve polaznice su izrazile zadovoljstvo načinom treniranja i rezultatima. No najviše nas se dojmilo veselje i neizmjerna energija koja je vladala dvoranom. Bilo je jasno da će nova sezona početi vedro i veselo i naravno s punom kondicijom.
Pa ako ste u Zadru, okolici ili svraćate dođite vježbati u Omniju.
Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android.
Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!