Kako vratiti formu nakon blagdanskog prejedanja

Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka je ona o mršavljenju i brzi za tijelo. Nakon kaloričnih blagdanskih obroka i obično par kilograma više, mnogi se odlučuju za tjelovježbu i razno razne dijete.

Centar zdravlja Vaga  osnovan je s ciljem promocije zdravlja i zdravog stila života. To podrazumijeva pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost kako bi se postigla optimalna težina organizma. Vaga već deset godina djeluje na području Osječko-baranjske županije kao zdravstvena civilna neprofitna organizacija. Za sve one koji se spremaju za detoksikaciju organizma Danijela Periš iz Vage dala je nekoliko savjeta i recept za smoothie. Najbolje je izabrati svježe namirnice – bilo voće ili povrće.

Danijela kao dobre namirnice za detoksikaciju sokom preporučuje ciklu, mrkvu, jabuke – u jednakom omjeru staviti u sokovnik i jutro započeti tim zdravim napitkom. Dobar odabir za početak dana je i smoothi kojeg možete smiksati u blenderu od bobičastog voća, probiotičke kulture (npr. jogurt) i banane.