Drijemanje poslije ručka ne smije biti predugo

Drijemanje poslije ručka može potaknuti popodnevnu produktivnost na radnom mjestu, ali ne smije trajati predugo, kaže njemačka radnička komora.

Između 10 i 20 minuta drijemanja na poslu je dovoljno, tvrdi radnička komora u Bremenu. Ako drijemež bude duži, drijemalac će zapasti u dublju fazu sna i zapravo se osjećati umorno kad se iz sna trgne.

Postoji odličan trik kako će to iskustvo postati još bolje, kažu u komori. Ako popijete šalicu kave neposredno prije nego što odrijemate, to će vam pomoći da se probudite savršeno osvježeni. To je zato jer kofein počinje djelovati tek nakon pola sata.