Sok od višanja za bolji san

Istraživači sa sveučilišta Northumbria otkrili su učinak ispijanja soka od višanja na kvalitetu sna. Sok, naime, povisuje razinu melatonina u tijelu, a riječ je o hormonu koji utječe na spavanje.

U istraživanju je 20 zdravih ispitanika svakodnevno pilo 30 mililitara soka. Za vrijeme studije nosili su senzore koji su pratili njihovo spavanje te navike buđenja. Utvrđeno je da se onima koji su pili sok tjedan dana zaredom razina melatonina povećala do 15 posto, što im je osiguravalo bolji i duži san.

Prva je to studija koja podastire dokaz kako sok od višanja poboljšava cirkulaciju melatonina u tijelu osiguravajući bolji san.