Zamijenite dekstrozu bananama, savjetuju stručnjaci

Dekstroza pruža brzo zadovoljstvo za one koji pogađa poslijepodnevni umor, trenutačno im osiguravajući šećer koji povećava količinu energije i pomaže koncentraciji, no stručnjaci upozoravaju da je taj efekt varljiv i kao zamjenu preporučuju banane.

Stručnjaci upozoravaju da su učinci dekstroze samo trenutni te da je ona nezdrava. Svaki višak šećera pretvorit će se u mast, baš kao i šećeri u pekarskim proizvodima ili slatkišima. Daniela Krehl iz njemačke potrošačke organizacije Verbraucherzentrale Bayern stoga savjetuje alternativu, odnosno zdraviji način za jednaku energetsku 'pomoć', a to su banane. 'Banane su pune voćnih šećera koji brzo pružaju energiju. One sadrže i kompleksnije ugljikohidrate koji duže snabdijevaju energijom.', ističe njemačka stručnjakinja. Banane su bogate i vitaminima i mineralima, dodaje Krehl. Napade umora najbolje je izbjegavati zdravim doručkom, a dobra opcija za to su razne vrste kruha od cjelovitog zrna te zobena kaša.