Vježbom do zdravlja

Želite li zdravije živjeti, nužno je više kretanja. To uistinu ne mora biti teško i ne mora iziskivati puno slobodnog vremena. Kako se pokrenuti, pokazuje Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije, uz poražavajuće podatke o tome koliko se zapravo ne krećemo.

Po sat vremena nekoliko dana u tjednu, ovi marljivi vježbači izdvoje kako bi radili na sebi i za sebe. I profesionalni treneri na prvo mjesto stavljaju pozitivne učinke vježbanja, a tek onda izgled.



Prema rezultatima anketa Eurobarometra, u Hrvatskoj vrlo rijetko ili nikada ne vježba čak 65 posto osoba starijih od 15 godina. Zbog toga se povećava rizik od bolesti. Misle na to u međimurskom Zavodu za javno zdravstvo, pa već desetu godinu motiviraju na kretanje, među ostalim akcijom „Biciklom ili pješke na posao".

A aktivni zaposlenici su dokazano produktivniji, lakše se nose sa stresom i manje izostaju s posla.