W-force, trening za snažne žene
10. 01. 2018. prije 3 godine
Kineziologinja Lejla Dizdarević Brković svoja je znanja i iskustvo te obilnu praksu posvetila vježbama za žene. Kao majka iskusila je promjene na mišićima zdjelice i ženama pomaže da svladaju sličan problem.
No njezin W-force program je mnogo više. On uključuje dinamička istezanja, vježbe za poboljšanje kardiovaskularnog sustava, vježbe snage. Sve naoko sitne žene koje smo vidjeli na njezinom treningu vrlo su snažne i 'Woman force', ženska snaga, ime je koje im potpuno odgovara.
Trening započinje aktivnim vježbama koje vodi kineziologinja i bivša atletičarka i aktualna dizačica utega Romana Kirinić. Cilj njezinog dijela je da se na aktivan način, vježbačice pripreme za drugi dio treninga. Riječ je o kružnom treningu u kojem je svaki izazov zanimljiv i koristan.
I još nešto. Kada počnete vježbati kod Lejle Dizdarević Brković prolazite dijagnostički pregled. To je veoma važno da biste se mirno mogli posvetiti vježbanju u svojim mogućnostima.
Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android.
Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!