W-force, trening za snažne žene

Autor:
  prije 2 godine

Kineziologinja Lejla Dizdarević Brković svoja je znanja i iskustvo te obilnu praksu posvetila vježbama za žene. Kao majka iskusila je promjene na mišićima zdjelice i ženama pomaže da svladaju sličan problem.



No njezin W-force program je mnogo više. On uključuje dinamička istezanja, vježbe za poboljšanje kardiovaskularnog sustava, vježbe snage. Sve naoko sitne žene koje smo vidjeli na njezinom treningu vrlo su snažne i 'Woman force', ženska snaga, ime je koje im potpuno odgovara.

Trening započinje aktivnim vježbama koje vodi kineziologinja i bivša atletičarka i aktualna dizačica utega Romana Kirinić. Cilj njezinog dijela je da se na aktivan način, vježbačice pripreme za drugi dio treninga. Riječ je o kružnom treningu u kojem je svaki izazov zanimljiv i koristan.

I još nešto. Kada počnete vježbati kod Lejle Dizdarević Brković prolazite dijagnostički pregled. To je veoma važno da biste se mirno mogli posvetiti vježbanju u svojim mogućnostima.