Vježbe u parku

Parkovima rijetko šećemo. Možda kada je u gradu velika žega, ili kada je mnogo snijega, a nikada nam ne padne napamet da je to besplatna dvorana za fitness. Klupe, ograde, staze, debla drveća idealni su pomagači u treningu.

Zato smo razgovarali s Lejlom Dizdarević Brković koja je predložila trening u parku. Uz nju su vježbale Adrijana Tkalčić i Romana Tea Kirinić. Donijele su loptu, popularnu "medicinku" i elastične vrpce. No vi možete i bez toga iako je već samo loptanje u parku vesela i zdrava aktivnost.



Prema preporuci kineziologinje Lejle Dizdarević Brković, vježbati mogu svi. Pokazala nam je i zamjenske vježbe pa doista se svatko može upustiti u ovaj trening.

Ipak poštujte svoj zdravstveni status, mogućnosti i uskladite svoje želje. Pokazane vježbe su jednostavne. Nemojte se sramiti vježbati, to je dobar način provođenja toplih dana u gradu.

Preporučamo vam i internetsku stranicu
http://www.in-shape.hr na kojoj ima mnogo više informacija i prijedloga vježbi.