Urban workout

Nakon užarenog asfalta Basic trening for life pripremili smo i u parku. Unutar urbanih cjelina postoje zelene oaze i jedna je takva Norbertu Žmegaču Kuniću i meni poslužila kao prostor vježbanja.

Neke sam vježbe naravno mogla neke ne, ali važno je bilo to da se u malom parku u vašoj ulici može vježbati.

Izvodili smo vježbe za snagu, vježbe izdržljivosti i jakosti, nismo zapostavili kardio vježbe. A sve se može prilagoditi mogućnostima vježbača što je Norbert učinio za mene.



Odlika dobrih trenera i jest da znaju prepoznati mogućnosti i vježbe prilagoditi te polako razvijati mogućnosti vježbača.

Bilo je vruće i nismo zaboravili vodu ni šalu i smijeh. Jer ako vježbanje počinje "krokodilskim disanjem" morate se nasmijati.

Taj vedar stav smo zadržali do kraja vježbanja. Nije bilo lako no na kraju sam se bar malo mogla praviti važna na vježbama istezanja i ravnoteže. Dobar trener mi je to dopustio.

Dakle ne oklijevajte. Primjera imate mnogo na našem videu. Počnite sa samo 10 minuta i polako napredujte.

Sve drugo je na poveznici https://www.basicgymone.com