Kružni trening na plaži i u moru

Vježbati s Michelle Košuta uvijek je izazov i zadovoljstvo. Uvijek su to zgodne i primjerene vježbe, u dobrom slijedu i primjerene svakom godištu.



Možda su vam vježbe u moru privlačne jer ste čuli da su korisne, no Michelle ni tu nije propustila sastaviti razuman trening koji počinje na plaži a onda tek se ulazi u more. Zbog svoje slanosti more ima i dodatnu vrijednost za vježbanje. Osim što pruža otpor, mnogo ugodniji od sprave, udišemo morski zrak i osjećamo dobrobiti toga. Iako nam se čini lakše nego na suhom, vježbanje u moru zapravo osvještava pokretanje mnogih mišića. Razvijamo i ravnotežu i drugačiji način motorike i kretanja.

Sve je to Michelle na plaži u ranim jutarnjim satima pokazala i izvela. Pomogla joj je mala skupina žena kojima jutarnje vježbanje a pogotovo ovo u moru pomaže da svladaju vrućine u lakše provedu ljetni dan. Michelle radi kao instruktorica u PLAY fitnessu.