Kućni treninzi ili vježbanje u teretani

Teretane su pune, a ne zaostaju ni oni ljudi kojima je trening u udobnosti vlastitog doma draža opcija. Otkrivamo sve prednosti i nedostatke kako kućnog, tako i treninga u teretani.

Stvar je do osobe, što nekome više odgovara, netko se srami vježbati pred drugim ljudima, druge to više motivira, tako da svaka osoba treba prilagoditi trening onome što njemu odgovara, smatra fitness trener Marko Lončar.

Motivacije u teretani, ističe Marko, zaista vam neće nedostajati. Glazba je motivirajuća, nema dodatnih smetnji sa strane, a k tome, i prosječno opremljena teretana nudi zasigurno veći izbor opreme od one koju osoba posjeduje kod kuće. I k tome, na umu treba imati i pravilno izvođenje vježbi. Teško da možemo znati koliko dobro i pravilno izvesti trening, u čemu savjeti stručnjaka imaju neupitnu važnost.

Većina ljudi radi pogreške jer nisu dovoljno educirani. Misle da znaju većinu stvari, a ne znaju, a najveća pogreška kod rekreativaca je što krenu preagilno u trening i onda dolazi do preforsiranja, prejake upale, često bolova u leđima.

No uzimajući u obzir i moderan stil života koji nam često ne ostavlja previše vremena za sve hobije, pa tako i vježbanje, mnogi se odlučuju za drugu opciju – kućne treninge. Svoj vlastiti raspored tako ne moraju prilagođavati radnom vremenu teretane, imaju privatnost i ne manje bitno, financijsku uštedu.
Vježbati kod kuće, u prirodi ili pak u teretani, potpuno je svejedno i stvar je osobne preferencije svakog od nas. Koji god osobni izbor bio, neće biti pogrešan. Bitno je uvrstiti tjelesnu aktivnost u naš život .