Povećava li rad vikendom rizik za depresiju

Vikend je onaj dio tjedna kojemu se čovjek obično najviše veseli. Ipak, ne dijele to mišljenje oni kojima su ta dva dana radna. Povećava li rad vikendom rizik za depresiju, kako utječe na naše zdravlje, pitali smo stručnjake.

Nova studija znanstvenika iz Ujedinjenog Kraljevstva došla je do zaključka da rad vikendom može povećati rizik od razvoja depresivnih simptoma. Pojava simptoma i njihov intenzitet individualni su, jer ljudi imaju različitu otpornost na stres.

- Najviše su podložni stresu i radnom vikendu najviše plaćene skupine, to su financijaši, bankari, i mislim da su analitičari. Za njih su napisali da čak i vikendom 75% njih razmišlja o poslu. To ne mora biti aktivno razmišljanje da sjede i razmišljaju, ali to je provjeravanje mailova, promišljanje o dodatnim aktivnostima, što će se još sljedeći tjedan napraviti - objašnjava psihijatrica Lidija Jurić Sulić.

Štetnost rada vikendom postoji ako ona dolazi na već opterećen radni tjedan, pogotovo u situacijama kada je svaki ili svaki drugi vikend radni. Štetnost se očituje pojavom depresivnih simptoma.

Doktorica Jurić Sulić: Pojavljuju se pojačane tjeskobe, agresije, na neki način nesanice, smanjeni apetit, nezainteresiranosti za izlazak van… U biti sve ono što nam se inače dogodi kada ne živimo na način kako bismo htjeli.

Ti su simptomi znak da nešto treba mijenjati, ako je to moguće. A u tim situacijama do izražaja dolazi osjetljivost poslodavca na zadovoljstvo zaposlenika.

Svi imamo tri aspekta života koja su jako važna, to je profesionalni, privatni i socijalni, svakome su sva tri važna, jedino je pitanje koliko je kome čega potrebno. Kad nastupi neravnoteža u bilo kojem aspektu, dolazi do patnje.

Svi naši biološki sustavi imaju vrijeme aktivnosti i vrijeme odmora. A pojam odmora različit je od osobe do osobe.

- Bila bi dobra preporuka da se pokuša odrediti ili vrijeme u danu ili dan u tjednu kada će osoba odložiti taj telefon, laptop i sve što nas može povezivati i na neki način se potpuno odmaknuti. Postoje preporuke i kad se viđamo s ljudima da ne pričamo o poslu. Da se nalazimo s ljudima koji nemaju veze s našom profesijom i s našim poslom - savjetuje psihijatrica.

Ako osoba osjeća da pregara, da gubi uzde nad životom, što je kod svakoga drugačiji trenutak, treba znati to reći i potražiti pomoć.