Kako se riješiti suvišnih kilograma?

Sve više ljudi ima problema s viškom kilograma, a višak kilograma može biti uzrok nekih zdravstvenih problema. Kako bi se riješili suvišnih kilograma potrebno je promijeniti prehrambene i životne navike.

Pretilost je velik zdravstveni problem. Naime, prekomjerno nakupljanje masti u organizmu uzrok je niza bolesti. Zbog toga odluka o smanjenju tjelesne težine u prvom redu treba biti motivirana zdravstvenim, a ne estetskim razlozima.
Boris Močinić, stručnjak za mršavljenje, susreće se sa sve više ljudi koji se žele riješiti suvišnih kilograma.

- Debljina ili pretilost u današnje vrijeme sve više uzima maha, rekao je Močinić.

Najčešći uzroci nakupljanja viška kilograma su sjedilački način života, nezdrava i brza prehrana te stres.

- Rastu mogućnosti priuštivosti hrane koja nije dobra i dovodi do brzog porasta šećera u krvi ,što znači da ste brzo gladni, istaknuo je.

Svi koji mu dolaze po pomoć, prekomjerne bi se težine htjeli riješiti preko noći.

- Kad je mršavljenje u pitanju, u zadnje vrijeme su popularne dijete koje poluče što je moguće više kilograma u što kraćem roku. To je dugoročno neodrživo, naglašava.

Kako bi suvišni kilogrami nestali, potrebno je ispraviti loše životne navike i novih se čvrsto držati.

- Osnovni savjet je da ako imate višak kilograma da to počnete što brže rješavati, ističe Močinić.

Mršavljenje nije lako, no svi koje muči pretilost, svjesni su da je zdravlje vrijedno njihova truda.