Vježbe s FIT loptama

Uvijek je zadovoljstvo vježbati uz kineziologinju Lejlu Dizdarević. Njezino znanje i iskustvo te tim koji je okupila uvijek nas iznenade novim idejama. Iako smo mnogo puta vježbali s loptama, pronašli smo nove načine uporabe tog rekvizita.

Ovaj se put Lejla Dizdarević i njezin tim posvećuje onima koji su zakasnili na sve treninge i tek se sada uključuju u neke aktivnosti. Zabavan, a namijenjen jačanju kardiovaskularnog sustava, ovaj će vam trening pomoći u  stjecanju snage i kondicije. Mnogo se različitih vježbi može izvesti na lopti, a mogu se dodati i drugi rekviziti poput pločica za sklizanje koje kod kuće možete zamijeniti običnim mekim krpama.

Sjedeća pozicija na lopti izvrsna je  za središnji dio tijela a dodavanjem utega poboljšavate snagu mišića.

Trening kod Lejle završava ugodnom masažom loptama pa vjerujem da će vam se svidjeti.

Za više informacija poveznica je https://www.in-shape.hr