Besplatni sati joge na Kajzerici

Cijeli ovaj tjedan, od 19.8 do 23.8, održavaju se besplatni sati joge u novootvorenom studiju Padma na Kajzerici. Raspored satova je dostupan na njihovoj web stranici, a može se prijaviti putem e-maila ili telefona.

U studiju se slijede načela Hatha i Vinyasa joge, po učenju Sri Dharma Mittre koji je osmislio praksu joge po mjeri modernog čovjeka. To je dinamična vrsta joge koju je vrlo lako prilagoditi početnicima, ali i naprednim polaznicima, objašnjava instruktorica Ingrid Paponja.

Sat se sastoji od meditiranja, vježbi disanja, zagrijavanja tijela, "pozdrava suncu" te završava dubokim opuštanjem tijela.

Dobrobiti joge nisu samo na fizičkoj razini u smislu poboljšane fleksibilnosti i usavršavanja držanja, nego i druge poput bolje koncentracije i pamćenja, objašnjava Paponja.

Preuzmite aplikaciju HRT Vijesti!