Kineziterapijom do bolje pokretljivosti jačih mišića
Naše je tijelo stvoreno za kretanje, kaže nam vedra i nasmijana kineziologinja Petra Rajković Vuletić. No s godinama se ulijenimo, ne da nam se, katkada smatramo da nije prikladno i nađemo još tisuću isprika da se ne krećemo, a kamoli vježbamo. No tada nas bol upozori da je tijelo neaktivno.
Kineziterapija, trening na koji vas vodimo kroz reportažu i kratki video, sustavno je vježbanje za poboljšanje funkcije tijela.Ta grana fizikalne terapije trebala bi biti sastavni dio svakog treninga, tvrdi Petra, bez obzira na to je li riječ o rekreaciji ili rehabilitaciji.
Kada gledate trening, mislite da je riječ o nezahtjevnom načinu vježbanja. No dobro osmišljenim programom Petra vas vodi do bolje pokretljivosti, a pritom ćete ojačati mišiće trbuha, leđa i bedara.
Ovaj trening naravno možete kombinirati s drugim zahtjevnijim načinima vježbanja, no vaše tijelo prvo mora razumjeti pokret kako biste ga pravilno izvodili. I zato, dajte si vremena i uživajte u ugodnim vježbama, mirnoj glazbi i Petrinim sjajno osmišljenim treninzima.
I da, u Splitu smo. Poslije možemo prošetati uz obalu i naš je dan mnogo ljepši.
Datoteke
Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android.
Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!