Škola emocija: Kako povećati emocionalnu inteligenciju?

Zaklada biskup Josip Lang u suradnji s Fakultetom filozofije i religijskih znanosti pokrenula je interdisciplinarni projekt Škola emocija. Ondje polaznici mogu naučiti kako povećati emocionalnu inteligenciju i steći afektivnu zrelost. To je danas nužno jer ljudi imaju problema sa svojim emocijama.

Davno je Aristotel rekao: Lako je naljutiti se na nekog, ali naljutit se u pravo vrijeme, na pravi način i na pravu osobu - to znači biti emocionalno inteligentan.

Danijel Goleman u svojoj glasovitoj knjizi Emocionalna inteligencija, koja je postala svjetski bestseler, kaže da je za uspjeh u životu daleko važnija emocionalna od racionalne inteligencije. Svojim je istraživanjima dokazao da ljudi koji imaju visoki kvocijent inteligencije, ali im nedostaje ona emocionalna, dolaze do različitih psihosomatskih poremećaja.

- Jedini ispravan način je naučiti kako se izraziti s kontrolom emocije. Znači kada me netko uvrijedi da mu kažem oprosti nisi me dobro razumio, da vidim kako si ti to shvatio. Dakle tom verbalizacijom potisnutih bolnih emocija to je praktički psihoterapija i ona pomaže. Dakle naučiti izraziti svoju ogorčenost i bol, svoje emocije, a ne uvrijediti drugoga, rekao je Mijo Nikić, svećenik i psiholog.

Emocije su uzbuđeno stanje uma, tijela i fizioloških procesa u čovjeku. To je jedan unutarnji svijet koji nas pokreće na djelovanje.

Uz žalost, radost, gnjev i strah je primarna emocija. Javlja se u trenutku kad naiđemo na neku nepoznatu prijeteću opasnost. Zato nije čudno da nas sadašnja situacija potiče na strah, čak i paniku. No poznato je da u strahu imamo "velike oči". Zato ne smijemo dozvoliti da nas strah zarobi već je potrebno stati, razmisliti, prikupiti što više objektivnih činjenica. Iznimno je važno da ne izgubimo ni snagu vjere.

- Protivnost strahu je vjera u smislu što je vjera jača manji je strah jer silno je važno kad doživljavamo neku traumu, psiho traumu, neki veliki strah da se u onom času osjetimo ipak nekako nadmoćnim jer poznato je da simptome PTSP razvijaju oni koji su u času dok su se suočavali sa silno velikim strahom osjećali se bespomoćnim. Mnogi progledaju kad oslijepe, slikovito rečeno. Znači kad dožive neku nevolju, otvore se neki horizonti i onda shvati, nauči nešto daleko važnije. Za očekivat je da i ova nevolja, na globalnoj razini koja je čitav svijet pogodila, da malo osvijesti čovječanstvo na toj globalnoj razini, da se upitamo kamo idemo, zašto smo Boga zaboravili, kaže svečenik Nikić.

Duhovnost je najvažnija dimenzija osobe i treba ju probuditi. Zato ovom školom, koja je zamišljena u 10 susreta, teorijom i praktičnim primjerima žele potaknuti baš tu duhovnost, ali i pokazati kako ljudi reagiraju, koje su temeljne, primarne emocije, kako ih prepoznati i steći empatiju.