Novi pristup individualnom vježbanju

Za Sanju Kovačec izbor zanimanja nije bio problematičan. Ekonomistica koja je odlučila biti instruktorica pilatesa i fiozioterapeutkinja o toj odluci jednostavno kaže: Ja to volim.

Školovala se u Njemačkoj kod nasljednice Josefa Pilatesa, licencirala za pilates, usavršava svoje znanje DNS metode i smatra da  može naučiti još pa upisuje studij fizioterapije.

Zbog dugotrajnog bavljenja plesom, vježbanjem, mnogim aktivnostima  koje su naporne tijelu ali i umu, Sanja je osvijestila važnost korektivnog načina vježbanja. Želi da svaki vježbač rekreativac temeljito upozna svoje tijelo i način kretanja, da nauči stabilizirati trup i pravilno disati da bi uopće počeo vježbati i napredovati.





U poplavi treninga koji su navodno najbolji teško je izabrati doista najbolji. Imaju li ljudi strpljenja, pitamo Sanju, jer njezina metoda spora i precizna ali donosi izvrsne rezultate. Ljudi moraju shvatiti, objašnjava Sanja, da treba napredovati polako i sustavno. Da bi bila uspješna svaka rekreacija,  mora biti motivirajuća i ugodna.

Nema lošeg vježbanja, samo loših trenera, smije se Sanja. Edukacija je najvažnija a svatko tko uđe u Power house mora dobiti najbolji trening. U igri riječi powerhouse sadržana je filozofija Josefa Pilatesa. Tijelo je naš dom, naša kuća čije središte mora biti najčvršće i najstabilnije.

I zato je Sanja svoj rad posvetila  ljudima želeći im prenijeti što više informacija o pronalaženju fizičke i psihičke stabilnosti. Za to, smatra. Morate biti i dobar psiholog. Sanja i njezin partner u životu i radu Hesan Qaydi vole putovati i upoznavati nove kulture i ljude. I to je edukacija. Svaka kultura nosi druga obilježja i Sanja tako nadopunjuje svoje znanje.

Za vas je Sanja pripremila kratak trening.