Art terapija za bolje mentalno zdravlje

Način života u doba korone posebno je težak za sve. Socijalna distanca, izolacija, strah i tjeskoba samo su neki od faktora koji mogu narušiti mentalno zdravlje. To je posebno vidljivo u ovo blagdansko vrijeme kada su emocije i najizraženije. Svjesni su toga i stručnjaci koji različitim suvremenim metodama otvaraju jedan novi terapijski pristup.

➡️ Blagdanska depresija i pretjerana očekivanja
➡️ Blagdanski stres - Ne mora sve biti savršeno
➡️ Nedjeljom u dva: Depresija

- Glavni naš program kojega razvijamo unazad godinu dana zove se Centar integrativne psihijatrije. Ono po čemu je on specifičan nije samo personalizirana psihoterapija i farmakoterapija, već niz socijalnih i drugih edukativnih programa. S pacijetima radimo svakodnevne vježbe. Imamo jedinstvenu dvoranu, fitnes dvoranu, niz sadržaja. Od tenis terena, košarkaških terena i velikog lijepog vrta u kojem ljudi koji nisu skloni sportu mogu uživati, objašnjava prof. Igor Filipčić, ravnatelj Psihijatrijske bolnice „Sveti Ivan“.

Glazba je lijek za dušu

- Kad govorimo o glazbi, glazba je direktni put u nesvjesno. I ta glazba je nešto što nas dira na nesvjesnoj razini, na razini koja nije verbalna. I utječe na naše emocije na onaj način na koji si mi možda i ne bismo predstavili te otvara put prema emotivnom. To nije u svakom slučaju negativno, dodaje liječnik Hrvoje Handl. 

Život u rascjepu 

Božićna glazba izaziva uglavnom pozitivne emocije. No s druge strane u vremenu u kojem živimo, u kojem je socijalna distanca postala prioritet, dolazi do miješanja osjećaja i emocija. Handl kaže kako "živimo u rascjepu", između života i smrti, zdravlja i bolesti, samoće i društvenosti, doljednosti i nedosljednosti, umora i odmora, u rascjepu između onoga što je pravilno i što nije pravilno. Jako puno suprotnosti, a suprotnosti se teško podnose, naglašava. 

Kažu da je glazba lijek za dušu. Ali kada pretjeramo s nekim lijekom, možemo izazvati neželjene posljedice. Tako se doima da iz godine u godinu božićnu glazbu počinjemo slušati sve ranije.

Konzumerizam i zasićenje "blagdanskim duhom"

- Siguran sam da mnogi koji rade u trgovinama i oni koji su neposredno u kontaktu s lampicama i tim pjesmama, koji ih čuju po pedeset puta dnevno - dolazi do zasićenja. Zapravo je bitno izbjeći površnost komercijalizma, kupovanja. Izbjeći stav da će svatko biti sretan ako mu se nešto pokloni baš u ovom vremenu, u situaciji pandemije. Mislim da smo naučili ono što nam je najbitnije, a to je da smo zdravi, da se možemo pogledati u oči, da se možemo nasmijati jedni drugima, kaže liječnik Hrvoje Handl. 

Suvremeni pristup psihoterapiji koji uključuje različite oblike umjetnosti vrlo je inovativan i zanimljiv. On zahtijeva i stalnu edukaciju liječnika, ali i stručnjaka koji nisu medicinske struke. Tako su u bolnici "Sveti Ivan“ uključili jako puno vanjskih suradnika različitih zanimanja, imaju ugovore s likovnom i glazbenom akademijom i redovito održavaju nastavu s osobljem i pacijentima.