Kako ostati aktivan i zdrav u trećoj životnoj dobi?

Koji je lijek za dug i vitalan život? Mnogi stručnjaci će reći - svakodnevno kretanje i zdrava prehrana. Takav ''recept'' treba prakticirati i u trećoj životnoj dobi, a na to je danas podsjetila i splitska Udruga MI.

I najjednostavnije vježbe važne su za zdravstveno stanje starijih osoba.

- Čovjek uvijek mora biti nasmijan, i ne mislit na taj šećer, na bolest, to ja nikad ne mislim, držim se uputa, ne mislim, a pojedem i malo slatkog, ispričala je Velinka Ivanov.

- Ja svako jutro 10 vježbi odradim, mada imam 73 godine i 51 godinu braka, ja mislim da sam do sada održao dobro kondiciju, komentirao je Slavko Miletović.

Važna je i zdrava prehrana s mnogo voća i povrća. Blagdani su prošli, nema janjetine i pršuta, već se okupljenima pripremila zdravija užina. Gospodinu Nenadu supruga je medicinar pa je i u kući stroži režim.

- Jedemo svašta, ali zelje svaki dan, zadnje vrijeme mi je odbila bilo kakav alkohol pa mi kuha samo čajeve, a ja bez bevande nisam mogao živjeti cijeli život, naveo je Nenad Marasović.

Voditeljica programa socijalizacije Tijana Tešija Nikolašević ističe važnost zdravoga života u trećoj životnoj dobi.

- Želimo naše sugrađane potaknuti da više brinu o sebi, da budu mobilniji, da budu aktivniji, da pronađu u neke aktivnosti za sebe, zaključila je.

Uz redovitu šetnju i zdravu prehranu važno je i da starije osobe ne budu usamljene, sve se lakše podnosi uz smijeh i dobro društvo.