Biti fit nakon preboljelog Covida

Gotovo 100 milijuna ljudi u svijetu do sada je preboljelo Covid-19. Dugoročne posljedice na organizam još nisu posve jasne, a većina ljudi nakon ozdravljenja osjeća umor prilikom fizičke aktivnosti.

Krunoslav Jurjević jedan je od njih - ovaj fitness trener prije dva mjeseca prebolio je Covid-19 s blažim simptomima. Ipak, povratak u staru formu još uvijek mu predstavlja veliki izazov.

- Ono što me iznenadilo nakon desetak dana kada sam izašao iz stana bio je osjećaj zapuhanosti pri penjanju na treći kat. Budući da sam prije trenirao četiri – pet puta tjedno, to mi je bilo iznenađujuće. Morao sam stati na pola stubišta da uhvatim dah – to mi se nikada nije dogodilo, kaže.

Ana Sršen, paraolimpijska plivačica, smatra da je najbolji oporavak od bolesti upravo onaj u vodi. Kaže da je voda izvrstan medija za oporavak i rehabilitaciju osoba koje su doživjele neku traumu, uključujući i Covid-19.

Nadodaje da se u vodi mogu lagano mijenjati položaji tijela i na taj način doživjeti pokreti, što ne bi bilo moguće ako je osoba ovisna o krevetu, ortopedskom pomagalu ili nekoj drugoj osobi.

- Osoba koja je preboljela Covid-19, uz preporuku liječnika, može doći vježbati u vodu puno ranije u odnosu na neke druge aktivnosti, poručuje.

Sport i vježbanje sigurno su jedan od izlaza iz situacije u kojoj se nalazimo – u svakom slučaju treba poslušati svoje tijelo i savjete stručnjaka.