Vrijeme nakon blagdana vrlo često zna biti depresivno i nemotivirajuće. Sportsko - edukativni projekt Aktivna Hrvatska novu sezonu započinje upravo Mentalnim treningom.
Vrijeme nakon blagdana vrlo često zna biti depresivno i nemotivirajuće. Nakon velikog slavlja, često se povlačimo u sebe i nedostaje nam motivacije. Sportsko - edukativni projekt Aktivna Hrvatska novu sezonu započinje upravo Mentalnim treningom.
Mentalni trening održat će se u zagrebačkom hotelu Westin u četvrtak, 11. siječnja s početkom u 18 sati. Pod vodstvom psihologa
Ane Kotzmuth i
Igora Čerenšeka. Projekt se održava pod pokroviteljstvom Predsjednice RH
Kolinde Grabar-Kitarović.
Prijavljeni vježbači naučit će kako izgleda
proces pokretanja osobne promjene i kroz koje faze ljudi uobičajeno prolaze. Saznat će kako sami mogu napraviti bržu
tranziciju iz jedne faze u iduću te kako
ne posustati i izgubiti motivaciju kad vam postane posebno teško. Jednom kad razumijemo kako faze promjene životnog stila izgledaju, pomaže nam naučiti kako postaviti
pametne ciljeve koji nas kasnije svakodnevno motiviraju i pomažu nam da radimo korake u željenom smjeru bez nepotrebnih posustajanja ili odustajanja.
Projekt se održava u suradnji s
Kineziološkim fakultetom iz
Zagreba,
Hrvatskom liječničkom komorom čiji će liječnici održati kratko predavanje,
Biotreningom te nutricionistima iz
Definicije hrane. Idući grad u kojem će se vježbati uz trenerski tim Kineziološkog fakulteta je
Donja Stubica u kojoj će se
3. veljače vježbati u 11 sati. Vježbači se za treninge mogu prijaviti putem službene stranice projekta na
www.aktivnahrvatska.hr.
O projektu i kako se motivirati nakon blagdana na vježbanje u emisiji
Dobro jutro, Hrvatska govorili su psihologinja
Ana Kotzmuth i doc. dr. sc.
Tomislav Madžar, stručni suradnik projekta, odk su
Lukrecija Dragić i
Borna Butijer pokazali vježbe kojima se i u zimsko doba održava dobra kondicija.
Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android. Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!