Dr. Beck: Kako nastaje stres?

01.06.2023.

14:00

Autor: HRT/A.S.

'Stres' je vrlo čest pojam u našem vokabularu

'Stres' je vrlo čest pojam u našem vokabularu

Foto: Ilustracija / Shutterstock

Stres je pojam koji se zadnjih desetljeća često koristi i uobičajeno je čuti "pod stresom sam", iako ponekad ne možemo točno odrediti zbog čega. Prvi korak u kontroli stresa je prepoznavanje simptoma stresa. No to može biti teže nego što mislimo. 

- Broj ljudi koji se pojavljuje zbog napadaja panike se povećao tamo negdje 2020. godine, a nastavio je rasti 2021. godine i kada su bili potresi ljudi su doživljavali panične napade koje prije nisu doživljavali, rekao je Igor Čerenšek, psiholog i mentalni trener.

Dodao je da odjednom u godinu dana ima 20 ili 30 novih slučajeva.

Napadaj panike može biti sam za sebe, dogodi se jedanput i nikad više. 

- Većina ljudi ga doživi jednom u životu. Pogotovo svaka živa osoba. Ili je doživjela ili će doživjeti. Samim time ovo nije nešto prestrašno, ali osjećaj koji imamo u tom trenutku je prestrašan, objasnio je. 

Što se tiče djece potrebno ih je usmjeriti na ono što je važno, što je unutar njihove kontrole, a to je trud.

- To je ulaganje, doista stvarnog truda, organizacija vremena. Moramo ih usmjeriti koji će za njih biti produktivna budućnost, kazao je Čerenšek. 

Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android. Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram, TikTok i YouTube!