Jedna smo od najdebljih nacija EU: vježbajte i živite zdravije!

Uskoro će, nadamo se, stići pravo ljeto, do kada mnogi žele izgubiti nagomilane kilograme. Dok neki sate provode u teretani, drugi su pribjegli dijeti.

Brzi život današnjice sve više udara na zdravlje. Zbog toga se preporučuje tjelesna aktivnost barem 30 minuta na dan. I upravo to učinio je Pavle koji više od 3 godine odlazi u teretanu. Prema preporukama liječnika promjenio je stil života.

- Jer mi se svidjelo. Sve u svemu popravila mi se krvna slika, tlak, svi ti bolovi koji su bili vezani uz zglobove i tako dalje, sve te manje ozljedice su u principu otišle -zadovoljan je Pavle Pelikan.

Zbog straha od ozljeda ili vlasitite tromosti mnogi često posežu za brzim rješenjima.

- Nijedno instant rješenje zapravo nije zdravo. Ljudi su skloni tražiti dijete koje će im u mjesec-dva riješiti njihove probleme s tjelesnom težinom i, generalno gledano, nijedna dijeta nije zdrava - upozorava liječnik opće medicine Ivan Dolušić.

Postoje i druge mogućnosti. Otprije nekoliko godina sve su veći trend škole brzog hodanja ili trčanja kao i rad s osobnim trenerom.

- Da bi nešto promijenili, okrenu se treninzima pa se poslije toga bolje osjećaju, a i nešto dobro učine za sebe. Apsolutno pozitivno iskustvo je da se sve više ljudi aktivira, a što se tiče ljeta, to je još dodatni motivator - kaže Robert Buronji, trener fitnessa.

Poražavajuća je činjenica da su Hrvati jedna od najdebljih nacija u Europi. A kako bismo se udaljili od tog vrha ljestvice - ključ su volja i pravilna prehrana.

Jer mršavljenje koje ne pridonosi tomu da je osoba zdravija, da se bolje osjeća i bolje izgleda, čini se, poprilično gubi svoj smisao.