Nije jednostavno naći trening za sebe

15.09.2022.

06:57

Autor: Vesna Mimica/Dobro jutro, Hrvatska/HRT

Bruno Mandić

Bruno Mandić

Foto: Dobro jutro, Hrvatska / HRT

Bruno Mandić od djetinjstva se bavi sportom. Bilo je dakle logično, kaže - upisati Kineziološki fakultet u Zagrebu. Danas ovaj vrijedni kineziolog radi s rekreativcima i mladim sportašima. Vremena provedenog na fakultetu rado se sjeća. Stjecanje znanja, formiranje stajališta, razumijevanje sporta, povijesti i metodike treninga dalo mu je poticaj da radi kvalitetno.

Ljudi danas, kaže nam Bruno, imaju velika očekivanja od treninga. Svaki je vježbač drugačiji. Jedni bi izgradili mišićnu masu, drugi pak poboljšali mehanizme obrane od stresa. I dok se s jedne strane veselimo velikom izboru treninga, raznim on line savjetima, kratkim, dugim, teškim, laganim, zanimljivim načinima vježbanja, izbor postaje sve teži. Nije jednostavno naći trening za sebe, kaže nam Bruno.

Danas se poboljšala svijest o važnosti vježbanja, začudo, zahvaljujući pandemiji, smije se Bruno. Počeli smo više cijeniti male stvari, socijalnu interakciju, mala zadovoljstva, smanjenje stresa. I dalje, nažalost - prednjačimo u Europi u pretilosti i srčanim bolestima.

Bruno Mandić

Bruno Mandić

Foto: Dobro jutro, Hrvatska / HRT

Misija kineziologije, slažemo se, trebala bi biti što više približiti sport mladima i tjelesni odgoj u školama učiniti privlačnijim, modernijim, nužnim. Bruno i njegovi kolege trude se iz dana u dan kvalitetnim radom privući što više ljudi i motivirati ih za rekreaciju.

Kad ga pitamo o rezultatima koje ljudi priželjkuju, Bruno je nepopustljiv. Najprije dijagnostika, kaže. A kada se utvrdi stanje tek tada se mogu napraviti procjene postizanja željenog cilja. I još jedna opasnost vreba današnje vježbače rekreativce, upozorava Bruno - aplikacije i poruke raznih gurua o 5 najboljih vježbi za struk, skidanje sala, jačanje stražnjice.

Što je sa šetnjom i famoznim brojenjem koraka?

Eh, smije se Bruno, to bi trebalo biti srednjeg i višeg intenziteta da bi bilo uspješno, no svakako treba prošetati. Šetnja će nam donijeti ugodu kretanja i rasterećenje misli, no ako želite smršavjeti i dobiti mišićnu masu, morat ćete intenzivnije vježbati.

U svojem se poslu Bruno oslanja na kolegu kineziologa Marija Markanovića koji će vam već drugi tjedan u rubrici Minuta za vas pokazati nekoliko zanimljivih vježbi. I zato gledajte Dobro jutro, Hrvatska i vježbajte s nama.

Pogledajte videoprilog.

Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android. Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!