08:31 / 25.01.2022.

Autor: Hina/I.B.

Predstavljena knjiga Tjelesna aktivnost i zdravstveni aspekti pandemije COVID-a

Knjiga - covid 19 i tjelesna aktivnost

Knjiga - covid 19 i tjelesna aktivnost

Foto: Dobro jutro Hrvatska / HRT

Prošlog je tjedna na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu predstavljena knjiga Tjelesna aktivnost i zdravstveni aspekti pandemije COVID-a, koju je su izdali Kineziološki fakultet i europska Federacija za kineziologiju (FIEPS Europe).

- Htjeli smo kroz ovu publikaciju ukazati na zdravstveni problem koji je posljedica COVID-a i na važnost tjelesne aktivnosti u svemu tome, kaže dr. sc. Dario Novak, predsjednik FIEPS Europe.

Ističe kako je zaključak istraživanja da je fizička aktivnost okosnica i temelj zdravlja.

Nažalost, pandemija i sve restrikcije vezane uz nju učinile su da se ljudi sve manje kreću, da su prikovani svojim kućama i televizorima. Bilo bi dobro da su aktivniji. Osim ove pandemije koja nas okružuje, postoji i pandemija tjelesne neaktivnosti. Taj problem smo imali i ranije i to je poruka koju smo htjeli poslati kroz ovu knjigu, objašnjava Novak i dodaje kako je tjelesna aktivnost posebno važna za mlađu populaciju, čemu je posvećeno posebno poglavlje u knjizi.

Na koji način krenuti s tjelesnom aktivnošću nakon dulje stanke?

Korak po korak. Ljudi se žele brzo vratiti u onu 'pretpandemijsku' tjelesnu formu i u tome često pretjeruju. Bilo bi dobro da vode računa o postupnom uvođenju fizičke aktivnosti i da 'osluškuju' vlastito tijelo', napominje.

Što se tiče same knjige, svako poglavlje odnosi se na određenu zemlju - Novak kaže kako je ideja bila dati "presjek stanja" iz cijelog svijeta.

- Meksiko, Malezija, Singapur, Italija, SAD – imamo velik broj istaknutih stručnjaka i praktičara iz cijelog svijeta koji se bave ovom temom i htjeli smo na jednom mjestu prikazati trenutno stanje do kojeg je pandemija dovela u svijetu, a isto tako dati i moguća rješenja ka rješavanju zdravstvenih tegoba prouzrokovanih pandemijom, objašnjava i dodaje kako je problem tjelesne neaktivnosti i prekomjerne tjelesne težine ustvari globalni problem.

- Na svjetskoj razini gotovo dvije trećine populacije ima prekomjernu tjelesnu težinu, to je ono što je zabrinjavajuće. Mislimo da tjelesna aktivnost može biti odgovor tome. Treba biti dio svakodnevnice i vlastitog 'lifestylea' – mislim da nema veće motivacije od vlastitog zdravlja, kaže.

Knjiga je napisana na engleskom jeziku i namijenjena je prije svega znanstvenicima i praktičarima.

- Ali vodili smo se i mišlju da će biti dobar vodič budućim studentima i stručnjacima koji će moći kroz navedene analize izvući konkretna rješenja i primjenjivati ih u svakodnevnoj praksi, zaključuje Novak.

Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android. Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!