Upala sinusa i začepljen nos: Kako olakšati tegobe i prodisati?

Prehlađeni ste i kad mislite da vam je bolje, postane još gore. Imate bol i pritisak u licu i teško je disati na nos. Možda imate infekciju sinusa, koja se naziva i sinusitis.

Dolazak jeseni i zime donosi sa sobom prekrasne prizore žuto-crvenog lišća, ugodne trenutke u toplini doma. Međutim, ove sezonalne promjene također mogu biti praćene neugodnim zdravstvenim problemima poput upale sinusa i začepljenog nosa, koji su uobičajeni tijekom ovih hladnijih mjeseci.

Hladnije temperature mogu uzrokovati sužavanje krvnih žila u nosu i sinusima, što može otežati cirkulaciju krvi i dovod kisika u te regije. Osim toga, suhi zrak u grijanim prostorima može isušiti sluznicu nosa i sinusa, čineći ih osjetljivijima na iritacije i infekcije. Kombinacija hladnijeg vremena, suhog zraka i prisutnosti sezonskih alergena može stvoriti povoljne uvjete za razvoj upale sinusa i začepljenog nosa.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), upala sinusa je jedna od najčešćih bolesti dišnog sustava i pogađa milijune ljudi svake godine diljem svijeta. Procjenjuje se da oko 10-15% odraslih osoba u svijetu pati od kronične upale sinusa, dok akutna upala sinusa može utjecati na još veći broj ljudi.

O problemima sa sinusima i začepljenim nosom govorio je i poznati voditelj Duško Ćurlić.

- Imam problema i sa začepljenim nosom, sinusima pogotovo u ovo vrijeme nakon ljeta počinje mi se čepiti nos, počinju i se sinusi puniti, to ide dalje na uha, što mi zna ponekad stvoriti velike probleme u poslu, ispričao je Ćurlić.

Simptomi upale sinusa

Bolni i upaljeni sinusi javljaju se s različitim simptomima. Glavobolja i osjećaj pritiska u predjelu čela, koji se pogoršava kad nagnete glavu prema naprijed, te osjetljivost i otekline oko očiju, obraza, nosa i čela, uz začepljen nos, koji može pratiti zeleno - žuti sekret, prvi su simptomi upale sinusa. Može se javiti i temperatura, opća slabost i umor te bol koja se može proširiti prema zubima.

- Najvažniji simptomai na koji se pacijenti žale je začepljenost nosa, sekrecija koja može ići straga, rinoreja – curenje nosa, glavobolja ili pritisak u licu i gubitak njuha, istaknuo je prof.dr.sc. Livije Kalođera, spec. otorinolaringolog, u emisiji dr. Beck.

Djeca koja nemaju temperaturu, ali imaju začepljen nos, trebaju biti vani

S odlaskom kolektiv - jaslice i vrtić dijete se susreće s brojnim uzročnicima infekcija gornjih dišnih putova s kojima ranije nije bilo u kontaktu. Gotovo da nema roditelja koji nije iskusio mučnih nekoliko prvih mjeseci imunizacije i stalnog pobolijevanja, kada je dijete više kući negoli u vrtiću. Srećom, vrijeme uglavnom učini svoje i dijete se počne uspješno nositi s izazovima boravka u grupi u smislu otpornosti na infekcije.

Učestale, ali blage virusne infekcije kod većine djece ne zahtijevaju liječnički pregled i većinom nestaju za 5 do 7 dana.

Pedijatrica dr.med. Dijana Puževski apelirala na roditelje na ne dovode odmah djecu u ordinaciju ako nemaju temperaturu jer većina respiratornih infekcija prolazi sama po sebi.

- Većina respiratornih infekcija sama po sebi prođe. Uz aktivno djelovanje roditelja, malu djecu ne treba za curenje nosa bez temperature u dobrom općem stanju voditi u ordinaciju. To je opasan prostor, to je prostor u kojem je od jutra već prošlo dosta djece. Ako dijete normalno jede, ako i smanji 20 posto svog obroka, to kod djece i vidite. Ali ako pije 50 posto manje, stenje, promijenilo je kolorit, a dinamično je – doći će te prvi dan bolest. Ali većina djece, malih jasličaraca, njihovim roditeljima se čini da neprestano idu iz jednog infekta u drugi - to nisu kroniciteti, to su nove infekcije niti slabiji imunitet, ispričala je dr. Puževski.

Naglasila je kako djeca koja nemaju temperaturu, ali imaju začepljen nos, trebaju biti vani.

- Mi volimo da su mala djeca još više vani ako nemaju temperaturu. Taj sekret – on je obrana i on će se još bolje bratiti na hladnom. Dakle vašeg 'šmrkavca' iz jaslica odvedite u šetnju u park, nek dobro trči, nek povećaju sekret, po noći će manje kašljati i manje će se slijevati, napomenula je pedijatrica Puževski.

Kako ublažiti upalu sinusa?

Prema Američkom koledžu za alergiju, astmu i imunologiju (ACAAI), simptomi infekcije sinusa mogu se ublažavati i kućnim lijekovima i pripravcima. Ako se radi o virusnoj infekciji, infekcija sinusa obično će se riješiti unutar 2 tjedna. ACAAI preporučuje da se infekcija sinusa liječi antibioticima ako simptomi potraju dulje od 7-10 dana kako bi se spriječila otpornost na antibiotike.

Ako se borite s upalom sinusa, postoje neki korisni savjeti i pripravci koji mogu pomoći olakšati bol i pritisak u glavi te vam omogućiti da prodišete. Evo nekoliko preporuka koje možete isprobati:

1. Topli oblozi

Nanesite topli oblog na područje sinusa kako biste smanjili bol i olakšali pritisak. Držite oblog na licu nekoliko minuta te ponavljajte nekoliko puta dnevno.

2. Ispiranje slanom otopinom

Isperite nos slanom otopinom kako biste očistili sinuse i olakšali začepljenje. To može pomoći u ublažavanju simptoma infekcije sinusa. Studija iz 2016. pokazala je da su ljudi koji su ispirali nosa imali su smanjene simptome, manje glavobolja. Možete koristiti kupovne izotonične otopine ili pripremiti vlastitu slanu otopinu kod kuće te neti lonac kako biste isprali nosnu šupljinu.

3. Inhaliranje

Udisanje pare jedan je od najstarijih lijekova za začepljen nos. Napunite posudu s vrućom vodom, nagnite se nad posudu i glavu pokrijte ručnikom. MOžete dodati i nekoliko kapi eukaliptusovog ili mentolovog ulja što će dodatno olakšati disanje.

4. Vlažni zrak će odčepiti nos

Grijanje često isušuje zrak u prostorijama, a upravo je suhi zrak najčešći uzrok pogoršanju začepljenog nosa i otežanom disanju. Nabavite ovlaživač zraka ili na radijatore postavite posudice s vodom.

5. Odmor

Odmor je vrlo važan aspekt kod upale sinusa. Kada se suočite s upalom sinusa, tijelo se bori protiv infekcije i upale, što može zahtijevati dodatnu energiju i resurse. Odmor vam omogućuje da se oporavite i pomaže tijelu da se usredotoči na borbu protiv infekcije.

6. Nemojte puštiti

Pušenje umrtvljuje mirisne stanice, čini higijenu nosne šupljine gotovo nemogućom te isušuje mukozne membrane. Jednako loše utječe i sam boravak u zadimljenoj prostoriji.

7. Pokušajte s prirodnim dekongestantima

U ljekarnama možete pronaći razne farmakološke pripravke kapi za nos koji mogu olakšati simptome upale sinusa. To mogu biti dekongestivi, antihistaminici ili kombinirani pripravci.

Međutim, poznato je da nije dobro pretjerivati s farmakološkim dekongestantima. Ali postoji i prirodno sredstvo za "odčepljivanje" nosa. Možda zvuči neočekivano, ali to je pileća juha. U uglednom znanstvenom časopisu The New England Journal of Medicine objavljeno je istraživanje u kojem je dokazano da pileća juha posjeduje blaga svojstva antibiotika i dekongestanta.

Kao prirodni dekongestanti spominju se luk i češnjak, čaj (zbog sadržaja teofilina) te feferoni (zbog sadržaja biljne kemikalije kapsaicina) i hren.