Vježbanje u parku

23.07.2022.

06:42

Autor: Vesna Mimica/Dobro jutro, Hrvatska/HRT

Tomislav Lugarić

Tomislav Lugarić

Foto: Dobro jutro, Hrvatska / HRT

Irma Stermole i Tomislav Lugarić mladi su par i fitness instruktori koji se kroz posao trude poboljšati kvalitetu života svojih klijenata.

Irma je u sportu odmalena – bavila se plivanjem, a zatim fitnessom. Kaže kako sport voli, ali njime se bavi i radi zdravlja.

- Bolje se osjećam i imam više energije i snage za obavljanje nekih privatnih stvari poput nošenja vrećica iz dućana. Važna je pozitivna energija i motivacija da vježbaju, osjećaju se bolje i budu zdraviji, objašnjava Irma koja u radu s ljudima pokušava prenijeti sve svoje ideje i znanje uz osmijeh. Važno joj je, kaže, da ljudi shvate dobrobit vježbanja.

Tomislav se dugo bavio rukometom, a šest godina je bio i član rukometnog kluba „Šalata“. Ljubav prema ovom sportu naslijedio je od majke, bivše rukometašice, a u srednjoj školi počeo se baviti i takozvanim „street workoutom“ kroz koji se zaljubio u fitness i odlučio upisati Kineziološki fakultetu u Zagrebu. Kaže kako voli i nogomet, ali futsal mu je danas najdraža rekreacija.

- To je intenzivan i zanimljiv sport, i puno je više akcije nego u velikom nogometu, kaže Tomislav koji smatra kako su ga fitness i street workout učinili boljem igračem tog sporta. Dominantniji si nad ostalim igračima koji ne rade snagu. Možeš izdržati više minuta, većim intenzitetom, i to dalje bolje rezultate, dodaje.

I Tomislav i Irma smatraju kako se sve veći broj ljudi kreće i vježba, iako još uvijek nedovoljno. Tomislav napominje kako je previše mladih i djece koji pate od pretilosti, radi manjka vježbanja. Ovo dvoje mladih poradili su i na svojim prehrambenim navikama. Ništa revolucionarno, kaže Tomislav, ali izbacili su šećer, gazirana pića i brzu hranu. Razlika se, dodaje, vidjela vrlo brzo. To preporučuju i drugima.

Važno je, ističe Tomislav, promijeniti životne navike, ne samo uvesti trening, nego i više kretanja poput hodanja na posao ili vožnje bicikla, biti više u prirodi. Irma dodaje kako je vježbanje u prirodi, na svježem zraku, svakako zdravije nego u teretani, ali da je primarno biti aktivan bez obzira na mjesto.

Dio vježbi ovog mladog para možete vidjeti već idući tjedan u rubrici 'Minuta za vas' koja se emitira na početku emisije Dobro jutro Hrvatska.


Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android. Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!