Body balance - spoj joge, pilatesa i tai chia osvojio je dvorane i zato smo posjetili Klaru Benko instruktoricu ove metode da nam sve pokaže i objasni.

Volimo početke. Dijetu počinjemo ponedjeljkom, vježbanje od prvog u mjesecu. I zato mislimo da je sada najbolji trenutak da se ozbiljno prihvatite provođenja zdravog načina života.

Danas kad su se počeli otvarati tečajevi rekreativnog baleta svoje snove možete donekle ostvariti.

Svaka trudnica će vam reći da je period trudnoće posebno vrijeme u životu. Radost kojom očekujemo prinovu često je praćena tegobama koje se brzo zaboravljaju, no kojima ćemo posvetiti malo pozornosti u rubrici Vježbate s nama u kojoj s...

Taj trening zadržava osnove pilatesa i dodaje im vježbe za jačanje mišića i stabilizaciju trupa te ravnotežu u jačanju svih mišićnih skupina.

Interventna jedinica policije poseban je oblik svake Policijske uprave. Drugačija je od ostalih ustrojstvenih jedinica u odnosu na policijske postaje s istaknutom i jedinstvenom linijom zapovijedanja koja ima elemente vojne strukture. Vježbati s...

Upoznajte Denisa Rajčića, trenera fitnesa i stand up komičara. Njegov osebujan način treniranja sadržan je naslovu treninga „Treniraj uz osmijeh".

U Minuti za vas, u emisiji Dobro jutro, Hrvatska, vježbu za leđa i bedrene mišiće pokazuje Tarin Beck.

Čak ako i niste vješti plesač/ica, kretanje uz glazbu veoma je ugodno.

Uvijek je zanimljivo vježbati s Ivanom Topolovac. Iako se bavi pilatesom, ova kineziologinja primjenjuje i svoja druga znanja i iskustva.Ivana je završila Školu suvremenog plesa Ane Maletić u Zagrebu i dugo se profesionalno bavila plesom i...

Vesna Mimica donosi sve o rekreativnom bavljenju boksom.

Na satu smo „Dinamične terapije pokretom". Riječ je o kineziterapiji, ali ovdje trening zovu i No age limit, (nema dobne granice) koji daje sjajne rezultate.

Tijekom godina ravnoteža se polako gubi i da bismo taj trenutak što dulje odgađali dobro je izvoditi vježbe za ravnotežu uz pomoć nestabilnih jastučića.

Katkada iz neznanja, a katkada iz prevelikog samopouzdanja griješimo baš u teretani. Mislimo da znamo, a ne znamo. Zato smo za savjet pitali instruktora Matiju Filipčića.

Kineziterapija, trening na koji vas vodimo kroz reportažu i kratki video, sustavno je vježbanje za poboljšanje funkcije tijela.

Jasno je da čarobne pilule nema kao ni brzih rezultata, no u ovom je treningu ipak zrnce čarolije.

High intesity training ili trening visokog intenziteta postao je veoma popularan. Traje kraće od ostalih, a brzo se postižu dobri rezultati.[EMBED:"2808/mimi.mp4"]Riječ je o intervalnom treningu. Izmjenjujući blokove vježbi visokog intenziteta,...

Nećemo vam ništa novo otkriti kada kažemo da smo najpokretljiviji bili u djetinjstvu. U mladosti smo počeli zaboravljati koliko smo bili pokretljivi u djetinjstvu, nije nam važno jer smo mladi, i polako počinjemo napuštati poznate obrasce...

Vesna Mimica trenirala je u Sukošanu s trenericom Boženom Tokić.

Zahtjeva izdržljivost, koordinaciju i spretnost. Može se prilagoditi svim uzrastima i spolovima - doista mogu svi naučiti bubnjati uz vježbe.

Svira poticajna glazba, izmjenjuju se vježbe za snagu s onima za kondiciju, ciljano se posvećuje oblikovanju mišića.

Kineziologinja Adriana Dolančić uvijek nas iznenadi novim i maštovitim načinima vježbanja i novim rekvizitima. Jedan takav je štap s elastičnim vrpcama za izvođenje velikog broja vježbi.Osmišljen je da s njim možete vježbati i u vodi, tako da nema...

Uvijek je zadovoljstvo vježbati uz kineziologinju Lejlu Dizdarević. Njezino znanje i iskustvo te tim koji je okupila uvijek nas iznenade novim idejama.

Kad smo upoznali Sylwiu Vujić znali smo samo da je druga najjača žena na svijetu. Na prestižnom natjecanju "Arnold Schwarzenegger" zaslužila je tu titulu. No zapravo  smo je upoznali kao dugoselsku nevjestu i sjajnu  kondicijsku...

Uzmite svoju prostirku i pridružite se vježbanju joge u svakodnevnom životu

Riječ je o treningu niskog intenziteta koji u osnovi obuhvaća pilates vježbe s malim opterećenjem.

Trenera fitnessa Roberta Buronjija nije lako predstaviti. Autor balance programa, voditelj osobnih i grupnih treninga, zaštitno lice Reeboka, kolumnist časopisa Men´s Health i portala Fitness.com.hr, suradnik mnogih poznatih instruktora fitnessa i...

Metabolički trening, visokog intenziteta jedan je od omiljenih oblika vježbanja Solinjanki. Devet sprava, girja, ali i vježbe s težinom vlastita tijela čine ovaj trening zahtjevnim i zanimljivim.Za Gordanu Matešić, trgovkinju, koja je ima se zbog...

U formu ćete doći brzo, kalorije lakše potrošiti. Trening je namijenjen i onima koji žele dotjerati oblik tijela do savršenstva.

Relaxice su dobitnice brojnih nagrada i Grba grada Zadra. Katja je dobila i medalju za razvoj sportske rekreacije te nagradu za životno djelo reda Danice Hrvatske s likom Franje Bučara.

Dobrodošli su naravno svi jer vas nitko ne ispituje i provjerava vašu vjeru.

Vježbanje na lopti BOSU stimulirat će trup i rameni pojas, učvrstit će mišiće leđa, nogu, stražnjice. Možemo je upotrijebiti kao rekvizit u treningu ali možemo i cijeli trening posvetiti samo položajima na lopti BOSU.

Bilo je zanimljivo upoznati rad Gorana Novaka, instruktora fitnessa u Varaždinu. Njegov kružni intervalni trening na spravama po mnogo čemu je specifičan.

Bračni par Miketa uvijek nas iznenadi novim idejama. No sama ideja nije dovoljna. Ono što nas privuče njihovu radu su realizacija i rezultati kojima su posvećeni do zadnjeg detalja.

U minuti za vas učimo vas vježbu za trbušne mišiće. Vježbu objašnjava i pokazuje Tanja Ostović Šlehta, kineziologinja.

Namijenjen svima, ovaj način vježbanja privlači sve naraštaje i zadovoljava različita očekivanja.

Sjedite previše? I vaš mozak sjedi, kaže nam kineziologinja Ana - Marija Jagodić Rukavina.

Tanja Ostović Šlehta radi kao profesorica tjelesne i zdravstvene kulture i trenerica rekreacijskih skupina.

Kao aktivnoj plesačici i koreografkinji, pokret mi je jednostavno "ugrađen". Naravno s vremenom su došle i posljedice vježbanja (one profesionalnih plesača), no i dalje mi je pokret jednostavan, razumljiv i što je najvažnije izvediv.Jasno mi je da...

Uz pomalo zaboravljenu glazbu koja potiče vježbače tempom, Larisa Drinković Škalic, koreografije dovodi do savršenstva. Svi se slažu da je to dobar omjer težine i zabave.

Da društvene mreže nisu samo prazna razbibriga već i mjesto poslovnog susreta, uvjerila sam se kad sam na Instagramu "zapratila" ( tipični termin društvenih mreža) rad Ivane Ivičić, instruktorice grupnih treninga uz glazbu. Ivana je svakodnevno...

U samo 30 minuta intenzivnim funkcionalnim treningom poboljšat ćete cirkulaciju. Također ćete ojačati mišiće cijeloga tijela, osjećati se bolje i biti produktivniji.

Nije lako opisati zašto je baš M-Body Motion toliko privukao moju pozornost.

U minuti za vas učimo Aikido kolut. Vježbu objašnjava Ranko Čerić, crni pojas 4. DAN.

Osim fizičkog napretka postizanjem sinergije grupe razvija se i osjećaj zajedništva što je važno na psihičkoj razini za sve.

Znate kako je ugodno zimi ušuškati se i sanjariti o ljetu? Sigurno ste  doživjeli i taj osjećaj "kreativne" panike, kada stiže ljeto i vrijeme je za povratak u formu!E da se to i ove godine ne bi dogodilo, šaljemo vas na zimski trening za ljeto...

Drevna borilačka i obrambena vještina, koja izgleda kao najfiniji plesni pokret, zapravo je način svladavanja misli i tijela. Čini nas fokusiranima i jačima. Mogu je prakticirati i stari i mladi.

Ivana izvrsno poznaje anatomiju tijela i besprijekorno će odrediti vježbu, dobra je i u metodici pa će vas sigurno dovesti do cilja.

S pjenastim valjkom svi mogu vježbati. On je omiljen rekvizit rekreativaca i sportaša. Mnogi vrhunski sportaši svoje treninge završavaju masažom na valjku a katkada je taj način istezanja obavezan nakon teških utakmica.

Dobra prehrana i vježbanje svakako su dobitna kombinacija za zdravlje. Naša Vesna Mimica ovoga tjedna upoznaje vas s vježbanjem na dvoranskom biciklu nazvano spining.

Kao zaljubljenica u vježbanje i aktivnosti u prirodi, Antonija često grupu povede van. Zabavno je i korisno vježbati u prirodi.

Kada kažem da smo snimali vježbe za zrelu dob, mislim na ove divne žene koje vježbaju u velikoj dvorani Hrvatskog doma Petrinja. Njihove godine ne otkrivam jer doista nisu važne. Iako su za vrijeme snimanja bile ozbiljne, na kraju je njihov vedar...

Danas - vježba za za noge i stražnjicu koju izvodi trenerica piloxinga Ivona Butković.