17:22 / 05.03.2021.

Autor: Vesna Mimica/Dobro jutro, Hrvatska/HRT

Humanologija, vježbe budućnosti

Učenje i vježbanje

Učenje i vježbanje

Foto: HTV / HRT

U sportu, kaže nam Mario Grilc, ljudi treniraju svaki dan da bi odigrali jednu utakmicu. U poslovnom svijetu utakmica je svaki dan, ali rijetko kad se trenira.

Posao Maria Grilca je trenirati ljude da budu što efikasniji u svom i da sa što manje gubitaka vremena i živaca postignu željeni rezultat. No katkada sve izgleda dobro u procesu učenja, ali u provedbi se volja brzo izgubi. Zato je ovaj specifični trener morao proširiti svoja znanja i alate za psihoterapijski pristup

- Krenuo sam putem kopanja malo dublje u voljni moment čovjeka. Shvatili smo da čovjek, ili bilo koja organizacija - čim god da se bavi - bavi se i ljudima. A čovjek je mentalno, emocionalno, duhovno i tjelesno biće. Ako želimo imati uspjeh s ljudima i radeći s ljudima, nijednu od tih varijabli ne možemo isključiti, priča Mario.

Šireći spektar djelovanja došla je i spoznaja da su um i tijelo jedan sustav i da moraju biti stabilno povezani. Ipak direktno vježbanje nekih vještina nije dovoljno. Svi najsitniji aspekti života moraju biti dobro povezani da bi ljudi bili zadovoljni i uspješni.

Ljudsko tijelo i mozak nije evoluiralo kroz sjedenje, nego kroz kretanje

Prva premisa iz koje mi polazimo jest to da današnji način rada i učenja potpuno neučinkovit za ljudski um. To danas neuroznanost dobro pokazuje. Ljudsko tijelo i mozak nije evoluiralo kroz sjedenje, nego kroz kretanje. Mi smo mašina, ili biće koje je evoluiralo kroz lagano kretanje. Optimalan rad mozga se postiže kod višeg pulsa i višeg primitka kisika. Tako učionice u kojima djeca sjede nisu efektne, dodaje Mario. 

I tako logično nastaje suradnja s kineziologinjom Lejlom Dizdarević i njezinim timom. Specifičnost rada ove trenerske skupine jest da okuplja vježbače iz različitih dijelova grada koji nisu odustali od vježbanja tijekom pandemije jer je riječ o promjeni životnih navika, i načinima donošenja odluka koje su dobre za pojedince, ali i grupu.

Alati za bolje funcioniranje u svakodnevnom životu

- Kroz ovo vrijeme pandemije i potresa, još je više izražena činjenica da trebamo unutarnji mir kako bi sve nedaće mogli podnijeti. Program Humanology nastao je upravo kao koncept duha i tijela. Ovo je zaista jedan drugačiji pristup radu. Dobijate gotove alate kojima ćete poboljšati vaše performanse kroz život, a ujedno tim alatima omogućit ćete vašem tijelu i duhu da bolje funkcioniraju u svakodnevnoj priči. Čini mi se da je ovo budućnost, objašnjava Lejla.

Iskustvo i znanje pomoglo je Lejli Dizdarević i njezinom timu da utemelje program koji će uz poslovnu edukaciju donijeti i svjesnost o tijelu i zahtjevima fizičkog kretanja kao preduvjeta za bolju moždanu aktivnost.

Svjesnost o tijelu, učenje kroz fizičko kretanje

U programu Humanologije sudjeluje i dvoje mladih kineziologa trenera čija je zadaća promijeniti mišljenje o vježbanju i objasniti polaznicima seminara da su dobrobiti vježbanja više od estetskog ili funkcionalnog. Knjiga Spark, iskra, knjiga je vodilja ovog programa.

- Kao što laptop ne može funcionirati bez struje, tako ni naš mogak ne može funkcionirati bez tjelovježbe. Mi ispreplićemo jedno i drugo. Moja uloga je uloga trenerice, ali treniram i tijelo i um ljudi, kaže kineziologinja Tea Mišković.

Vježbe će vam se učiniti laganima, no pokušajte, smije se Tea, ako ste dešnjakinja prati zube lijevom rukom. Mnoge od ovih vježbi će vam se učiniti laganima i već poznatima. Stavljajući ih u ispravan kontekst, one će dobiti drugo značenje. I zato je uloga kineziologa Ivana Stojakovića motivirati polaznike.

Ljudska želja za znanjem nema granica

- Morate prepoznati osobu i kako se ona osjeća. Na temelju toga treba davati određene vježbe, poboljšati ih, utjecati na vježbe i čovjeka te na mnoge druge stvari. Postupnost, smirenost, razumijevanje osnovni su alati rada s ljudima. Svi mogu svladati i najteže zadaće. Samo je problem načina kako pristupiti tom čovjeku i doći do njega. Onda ćemo doći od onoga 'Ne mogu' do 'Jedva čekam idući dan'.

Ljudska želja za znanjem nema granica. Cjeloživotno obrazovanje više nije parola nego stvarnost. I ono stavlja čovjeka u poziciju kretanja.


Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android. Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!