Smijeh je zdrav i potreban, barem 17 puta dnevno

Smijeh podiže imunitet, izlučuje endorfin, serotonin, smanjuje stres, potiče cirkulaciju, troši kalorije. Danas je Međunarodni dan smijeha. Za dobro psihičko i fizičko zdravlje, dnevno bismo se trebali nasmijati barem 17 puta.

Čemu ste se od srca nasmijali?

Pitali smo Varaždince kad su se posljednji put dobro, od srca nasmijali. Evo nekih zanimljivih izjava:

- Praktički svaki dan na poslu bude nešto smiješno. Radim s malom djecom pa onda provale sve i svašta.

- U kazalištu. Gladao sam dobru komediju tu u Varaždinu - Krletka.

- Zadnji put sam se dobro nasmijao kad sam bio na nastupu Jimmy Carra u Zagrebu prošle godine.

- Unuk me najviše nasmijava, a i ove gluposti političara koje slušam.

Izgleda da djeca, komičari i političari izazivaju najviše smijeha. Kako nasmijati ljude, pitali smo i glumca iza kojega su tisuće odigranih predstava, likova i uloga. Njegov “Dimnjačar” najizvođenija je hrvatska predstava s gotovo 1400 izvedbi.

- Iz iskustva dugogodišnjeg čini mi se da čovjek na neki način mora biti na dispoziciji malog čovjeka, te neke sredine, pitanje svakodnevice, prepoznavanje problema. Mislim da humor počiva u tom malom čovjeku i u tim nekim marginalnim sredinama, kazao je glumac Ljubomir Kerekeš.

Psihologinja: Smijanje je zdravo i nužno potrebno

Problemi nas često preuzmu pa nam baš i nije do smijeha. No stručnjaci preporučuju - manje "kukanja", a više smijanja, makar i "na silu".

- Pomaže u svakom slučaju - znači nasmijati se trebamo, isto kao što trebamo biti tjelesno aktivni. Danas pada kiša ili je loše vrijeme ili je hladno, pa nam se neda izaći van. Znači moramo uložiti određeni napor da bismo izašli van i da bismo šetali pola sata, kazala je psihologinja Andreja Bogdan i dodala kako trebamo osvijestiti, voditi računa o tome da je smijanje zdravo i nužno potrebno.

Vrijednost smijeha nije samo u njegovom stvaranju, još je veća u dijeljenju.