Kava pomaže pri zdravom starenju, a cola bi mogla biti problem

Pijenje kave moglo bi pomoći ženama da zdravije stare, dok bi cola mogla učiniti suprotno, tvrde istraživači sa Sveučilišta Harvard, Sveučilišta Tufts i Sveučilišta u Torontu.

Tim znanstvenika koji je sudjelovao na konferenciji Nutrition 2025 od 31. svibnja do 3. lipnja u Orlandu kaže da su pronašli naznake da je "redoviti unos kave u srednjim godinama umjereno i povoljno povezan sa zdravim starenjem".

Međutim, nemaju sva kofeinska pića isti pozitivan učinak.

- Pijenje više cole povezano je sa značajno nižom vjerojatnošću zdravog starenja, upozorio je tim nakon što je proučio unos kofeina kod gotovo 50. 000 žena starijih od 30 godina.

- Jutarnja kava ne samo da pokreće dan, već može "pomoći ženama da ostanu mentalno jake i zdrave kako stare, rekli su istraživači, dodajući da nisu pronašli nikakve veze s čajem ili kavom bez kofeina.

Kava "može jedinstveno podržati putanje starenja koje čuvaju i mentalne i tjelesne funkcije", rekla je Sara Mahdavi s Harvard T.H. Škola javnog zdravstva Chan i Sveučilište u Torontu, koji su istovremeno upozorili da su "koristi kave relativno skromne u usporedbi s utjecajem općih zdravih životnih navika".

Unos kofeina procijenjen je pomoću "validiranih upitnika o učestalosti konzumiranja hrane", uzimajući u obzir kavu, čaj, colu i kavu bez kofeina, objasnio je tim, dodajući da su nalazi "prilagođeni dobi, indeksu tjelesne mase (BMI), pušenju, alkoholu, tjelesnoj aktivnosti, obrazovanju i proteinima u prehrani".

Nalazi slijede objavu istraživanja iz 2023. i 2024. godine koja pokazuju da je espresso potencijalna prepreka kognitivnom padu, a umjereni unos kave potencijalno smanjuje vjerojatnost moždanog udara i dijabetesa.