Liječnici upozoravaju: Većina skijaških ozljeda dogodi se potkraj dana

Skijanje i drugi zimski sportovi mnogima su omiljeni način provođenja slobodnog vremena, no boravak na snijegu često sa sobom nosi i rizik od ozljeda.

Padovi se najčešće događaju kada nastupe umor i gubitak koncentracije, a u takvim situacijama važno je znati kako pravilno reagirati i ne napraviti dodatnu štetu.

Prva pomoć nakon ozljede ovisi o tome koji je dio tijela stradao, upozorava sportska liječnica Nataša Desnica Pokupec. U nekim situacijama, kaže, najvažnije je ne dirati ništa.

- Ako je ozlijeđena kralježnica, najbolje je ne pomicati unesrećenog dok ne stignu spasilačke ekipe. Kod blažih ozljeda, idealno je postaviti zglob u neutralni položaj kako bi se spriječilo daljnje pogoršanje, odnosno oštećenje drugih tkiva ili neurovaskularnog sustava, objašnjava Desnica Pokupec.

Da se većina ozljeda događa pred kraj skijaškog dana, potvrđuje i ortoped prof. dr. sc. Goran Vrgoč. Tada umor uzima svoje, a kontrola pokreta postaje sve slabija.

- Ako nemate dovoljno snage i izdržljivosti, brzo se umorite. Kako dan odmiče, sve je teže kontrolirati pokrete, tehniku skijanja i same skije. A skije su danas vrlo agresivne, ako vi ne upravljate njima, one počnu upravljati vama, i tada dolazi do ozljede, ističe Vrgoč.

Najčešće strada koljeno, upravo zbog gubitka kontrole nad skijom.

- Skija povuče, vi je ne uspijete iskontrolirati, dolazi do torzije u koljenu i pucanja ligamenata, dodaje.