Dolaskom ljeta fizički smo više aktivni, što napraviti kada dođe do ozljeda?

Ljeto nam donosi svojevrsnu slobodu kretanja, a time i češće ozljede. Kako reagirati, kada otići liječniku i što je svakako važno imati u ljetnoj privatnoj ljekarni u emisiji Dobro jutro, Hrvatska objasnio je Milan Milošević, specijalist ortopedije i traumatologije koštano-zglobnog sustava. 

Milan Milošević, specijalist ortopedije i traumatologije koštano-zglobnog sustava, za emisiju Dobro jutro, Hrvatska rekao je da se dolaskom ljepšeg vremena ljudi više kreću i bave rekreacijom, ali da to sve može donijeti i određene nedostatke. Objasnio je da se ljudi često nezagrijani upuštaju u određene aktivnosti, preforsiraju se i slično, a to sve može ostaviti posljedice na mišićima i kostima. 

- Po ljeti je najčešća ozljeda kralježnice, u ambulantama često imamo ukočenja. Na to utječe i klima koja uzrokuje tegobe s tetivama, preforsiranje kod plivanja dovodi do ozljeda tetiva. Koljeno, ne samo sport nego bilo kakva aktivnost koljeno je vrlo sklono ozljedama ovisno i o podlozi, forsiranju, tjelesna težina. Tjelesna težina je jedan uteg koji djeluje na koljeno, svaki kilogram više na koljeno je puta 4 kilograma opterećenja, dodao je. 

Osobe s proširenim venama 

Milošević je objasnio da osobe s proširenim venama moraju biti dodatno oprezne. 

- Dolaskom toplijeg vremena javljaju se i vene odnosno ljudi s tim imaju više problema. To najčešće bude izraženo na nogama zbog gravitacije i opterećenja, ali se to da riješiti s plastičnim kirurzima kojima je to kruh svagdašnji, rekao je. 

Milošević je kazao da je plivanje odlična terapija za sve mišićne skupine. 

- Pacijenti vrlo često nakon operacija kažu idemo na plivanje, idemo se rehabilitirati. To se uvijek preporučuje jer to je jedna dozirana aktivnost gdje vi ne koristite samo svoju težinu tijela nego imate i morsku vodu koja vas nosi. Sol dobro djeluje i za zarastanje rana, objasnio je Milošević. 

Ozljede gležnja

Rekao je da su kod ozljeda gležnja najčešće ozljede ligamenata, dolazi i do prijeloma, ali ova vrsta ozljede puno je češća navodi. 

- Tu ide stupnjevanje od istegnuća, djelomičnog puknuća, potpunog puknuća ligamenta, a to je jedan oporavak koji može malo duže trajati. Gležanj je među prvim zglobovima na udaru, istaknuo je Milošević. 

Milošević je objasnio da često dolazi i do ozljeda ruku. 

- Često dolazi do prijeloma ili ozljeda tetiva što se onda zbrinjava po pravilima ortopedske struke, rekao je. 

Što treba imati kod kuće u slučaju ozljede?

Objasnio je što bismo to trebali imati kod kuće u slučaju ozljeda. 

- Uvijek je dobro imati analgetske kreme, pakete s ledom, razne kreme koje hlade, elastični zavoj, steznik. To je ono što možemo sami, nema potrebe da imamo strojeve za fizikalnu terapiju, rekao je. 

Pogledajte cijeli razgovor: