Zašto temperatura raste, koji su uzroci, kako si pomoći?

Povišena tjelesna temperatura najbolji je pokazatelj prisustva neke infekcije i to najčešće virusne ili bakterijske. Rastom tjelesne temperature pomaže se organizmu da se bori protiv bakterije ili virusa koji izazivaju bolest.

Mnogi na prvi znak povišene temperature automatski pomišljaju kako će je sniziti, a da pritom nisu svjesni kako je u određenim trenucima upravo temperatura ono što osobi treba - jer ona svojom pojavom utječe na imunološki sustav na način da povećanjem tjelesne temperature stvara okruženje koje će virusima i bakterijama nanijeti štetu i ne dozvoliti im da se šire.

Vrijednosti temperature nisu iste za sve

Kada tjelesna temperatura nije povišena, njezina normalna vrijednost može se razlikovati od osobe do osobe, a mijenja se i tijekom dana. Svatko od nas je pojedinac koji je jedinstven i to treba uzeti u obzir. Tako, na primjer, djeca imaju nešto višu temperaturu tijela, a stariji nešto nižu.

Poznato je da žene imaju nešto nižu temperaturu tijela od muškaraca jer njihovo tijelo sadrži više tjelesne masti. Tjelesna se temperatura može povisiti kod pojačane tjelesne aktivnosti, kod žena za vrijeme ovulacije te može varirati i tijekom dana.

Zašto temperatura raste, koji su uzroci?

Normalna tjelesna temperatura kreće se od 36 do 37° C. Porast tjelesne temperature iznad 37°C znak je da se naše tijelo bori i zapravo ga smatramo zaštitnim odgovorom na infekciju ili ozljedu, jer povišena temperatura pojačava obrambene mehanizme našeg tijela. Mnoge bolesti kao simptom imaju povišenu tjelesnu temperaturu odnosno vrućicu. Uzrok akutne vrućice u odraslih, prethodno zdravih osoba najčešće je zarazna bolest, odnosno akutna infekcija dišnog, probavnog, mokraćno-spolnog sustava ili infekcija kože.

Kod male djece treba dodatno istaknuti i druge uzroke, kao što su reakcija na cjepivo, dehidracija organizma, izbijanje zubića.

Bez obzira na uzrok, povišena tjelesna temperatura može toliko snažno utjecati na oboljelog da tijekom trajanja simptoma ne može ustati iz kreveta. To je ujedno i razlog zbog kojeg se većina ljudi prvo posveti otkrivanju metoda za snižavanje temperature.

Što trebamo učiniti ako imamo povišenu temperaturu?

Povišena tjelesna temperatura zapravo je pozitivna pojava koja pokazuje da imunosni sustav dobro funkcionira, odnosno da se naš organizam bori i želi uništiti uzrok, pogotovo ako je riječ o virusu. Sve je više istraživanja koja govore o tome da ne treba posezati za antipireticima na prvu pojavu i blago povišenu tjelesnu temperaturu, ali najvažnije je procijeniti kako se osjećate i možete li izdržati s tim simptomom. Temperatura se obično snižava kada prijeđe 38,5 – 39°C, ali ako se bolesnik loše osjeća, već i na 38°C može početi sa snižavanjem.

- Osim uzimanja lijekova za snižavanje povišene temperature, važna je i adekvatna hidracija, lagana hrana i odmor, istaknula je prim. Ines Balint, spec. obiteljske medicine. Nemojmo zaboraviti da je najvažnije kod povišene temperature adekvatna hidracija, znači uzimanje dovoljne količine tekućine, lagana hrana da ne opterećujemo metabolizam jer svi znamo kako se znojimo kad pojedemo nešto jako masno i jako kalorično onda pojačano stvaramo toplinu, a to organizmu u ovom trenutku više ne treba. Njemu treba dati priliku da se on odmori.

Napomenula je kako organizmu treba dati priliku da se oporavi.

- Kad se radi o zdravim osobama, ako prođe viroza i povišena temperatura za tri dana i ako i dalje osjetite umor i slabost organizmu treba dati još 24, 48 sati da se odmori, rekla je.

Kada se treba javiti liječniku?

Ukoliko odrasla oboljela osoba ne zna točan uzrok, ako je tjelesna temperatura povišena i iznosi 38 °C nekoliko dana ili više, potrebno je posjetiti liječnika. Tada najčešće uslijede dodatne pretrage, poput pregleda krvne slike, koja onda može dati jasniju sliku o uzročniku, pa liječnik može oboljelom propisati neke druge lijekove ili antibiotike u slučaju da se radi o bakterijskoj infekciji.

Mnogim roditeljima, najveća briga je što kada dijete ima povišenu ili visoku temperaturu. Normalna tjelesna temperatura kod novorođenčadi i dojenčadi je do 37,5 stupnjeva. Povišenom temperaturom smatramo onu koja je preko 37,5, a iznad 38 stupnjeva je temperatura koju je potrebno snižavati.

Kada beba prvi puta dobije povišenu temperaturu, višu od 38,5 u guzi ili višu od 38 ispod pazuha ili na čelu, treba pratiti opće stanje bebe, to jest da li nakon spuštanja temperature beba hoće jesti, piti, da li je vesela. No, ako je beba/dijete i nakon davanja čepića i spuštanja temperature, klonula, malaksala, nezainteresirana treba ju odvesti pedijatru na pregled.

- Ako je dijete klonulo, odbija hranu, imate dojame da ga evidentno nešto boli, potrebo je otići pedijatru, kaže dr. med. Roko Munđar, pedijatar.

Kako spustiti povišenu temperaturu prirodnim putem?

Uzimanje lijekova na bazi paracetamola, a u nekim slučajevima I ibuprofena, najbrže će i najlakše spustiti temperaturu. Osim lijekovima, postoje i drugi, prirodni načini kako se povišena tjelesna temperatura može sniziti.

Prva linija obrane vrlo je jednostavna – oblozi ili kupanje u mlakoj vodi koja je 1-2 stupnja niža od uobičajene tjelesne temperature. Rashlađujte se postupno i umjereno kako ne biste dodatno“šokirali” organizam. Nemojte se tuširati hladnom vodom ni stavljati ledeno hladne obloge.

Kada imate vrućicu, potrebno je sniziti temperaturu prostora. Ako je previše zagrijan rashladite ga, ali ne pretjerujte. Ako počnete drhtati previše ste rashladili prostor.

Preporučljivo je nositi laganu prozračnu odjeću kako bi temperatura iz tijela otišla u okolinu i pružila određeno olakšanje.

Hidratacija je iznimno važna stoga pijte dovoljno tekućine poput vode, biljnih čajeva ili prirodnih voćnih sokova. Na taj način pomažete tijelu da se ohladi i regulira temperaturu. Osim dovoljnog unosa tekućine potrebno je konzumirati hranu bogatu vitaminima, antioksidansima i mineralima što će pridonjeti poboljšanju imunološkog sustava koji se bori protiv bolesti. S jakim imunološkim sustavom, brže ćete se vratiti u formu.

Važan je i odmor. Dajte tijelu dovoljno odmora kako bi se oporavilo. Opuštanje i spavanje mogu pomoći tijelu da se bori protiv infekcije ili bolesti.

Važno je napomenuti da ovi savjeti ne zamjenjuju medicinski tretman i da je uvijek najbolje konzultirati se s liječnikom kako biste dobili odgovarajuće savjete i preporuke za liječenje povišene tjelesne temperature.