Kada promjene raspoloženja nakon poroda postaju znak za uzbunu

Promjene raspoloženja u trudnoći i nakon poroda često se smatraju "normalnima", no ponekad iza njih stoje ozbiljniji problemi mentalnog zdravlja koje okolina teško primijeti. Psihologinja prof. Sandra Nakić Radoš upozorava da depresija nakon poroda vrlo često ne izgleda onako kako je većina zamišlja.

Kad se govori o postporođajnoj depresiji, mnogi još uvijek zamišljaju majku koja neprestano plače, ne može se povezati s djetetom i potpuno je slomljena. No stvarnost je često puno tiša i manje vidljiva.

- Najčešće su to majke kojima izvana sve i dalje izgleda super, ali da bi to postigle, moraju ulagati ekstra trud i jako se iscrpljuju iznutra, objasnila je u podcastu PSIHOLOGiJA na radio Sljemenu Sandra Nakić Radoš.

Dodala je kako se problemi mentalnog zdravlja u trudnoći i nakon poroda često razvijaju postupno i neprimjetno.

- Ti simptomi često dolaze potiho. Nije to neka nagla promjena od jučer do danas, nego žena polako bude uvučena u to stanje, rekla je.

Gdje je granica između "normalnih" promjena i problema?

Promjene raspoloženja u trudnoći i nakon poroda, objašnjava profesorica, nisu neuobičajene. Posebno su izražene na početku trudnoće i nakon poroda zbog hormonalnih promjena.

Ipak, postoje znakovi kada bi trebalo potražiti pomoć.

- Ako simptomi traju dulje od dva tjedna, prisutni su gotovo svaki dan i žena osjeća da više ne može normalno funkcionirati, tada je važno potražiti stručnu pomoć, objasnila je.

To se može odnositi na posao, svakodnevne obaveze, odnose s drugima ili osjećaj da se više ne može nositi sa situacijama kao prije.

Profesorica je istaknula kako problemi mentalnog zdravlja u trudnoći i nakon poroda nisu rijetkost.

- Statistike, i svjetske i hrvatske, pokazuju da svaka peta žena u trudnoći ili nakon poroda ima neke teškoće: depresiju ili anksiozne poremećaje, rekla je.

Iako se najčešće govori o depresiji, jednako često mogu se javiti i anksiozni poremećaji.

"Nisam dobra majka"

Jedan od simptoma koji se posebno često pojavljuje jest osjećaj krivnje.

- Majke često imaju osjećaj da se ne snalaze dobro u toj ulozi, da drugim ženama to ide prirodnije i lakše, objasnila je.

Uz zabrinutost za vlastito zdravlje i zdravlje djeteta, upravo taj osjećaj da "nisu dovoljno dobre" može biti jedan od važnih znakova depresije.

Profesorica upozorava i da je umor jedan od simptoma koji je teško prepoznati jer se često pripisuje neprospavanim noćima i brizi za dijete.

"Pitajte majku kako je"

Upravo zato, kaže, važno je ne pretpostavljati da je sve u redu samo zato što tako izgleda izvana.

- Svaku majku treba pitati kako si i treba li ti pomoć, poručila je.

Jer mnoge žene, i kada se bore same sa sobom, nastavljaju funkcionirati, brinuti o djetetu i pokušavati držati sve pod kontrolom – dok se istovremeno iznutra potpuno iscrpljuju.