Strah ili fobija: Gdje je granica?

Strah je nešto što svi poznajemo, javlja se u situacijama koje procjenjujemo kao opasne i pomaže nam da reagiramo na vrijeme. No ponekad taj osjećaj preraste u nešto intenzivnije, u strah koji više nema jasnu vezu sa stvarnom prijetnjom i počinje utjecati na svakodnevni život. Upravo tada govorimo o fobiji.

Kako razlikovati strah od fobije?

- Neki strahovi jesu adaptivni, dobro je da se bojimo medvjeda, dobro je da se bojimo biti na litici jer nas to štiti od opasnosti. Te strahove ima puno ljudi, ali to je normalna reakcija na nešto prijeteće ili opasno, objašnjava psihologinja Anamarija Karin.

No kod fobije situacija izgleda drugačije.

- Fobija je neki iracionalni ili pretjerani strah. To su velike razine anksioznosti koje često utječu na ponašanje, najčešće tako da ljudi izbjegavaju određene stvari, kaže.

Razlika se, dodaje, najbolje vidi u svakodnevnim situacijama.

- Netko sa strahom od lifta možda se neće osjećati ugodno, ali ako kasni na posao, ipak će ući. Kod fobije, unatoč tome što bi mogao zakasniti – neće ući. To je intenzivna reakcija anksioznosti i straha na specifične situacije, istaknula je. 

Kako se liječe fobije?

Iako mogu biti vrlo iscrpljujuće, fobije su izlječive, no liječenje zahtijeva vrijeme i rad na uzrocima.

- Razrješavanjem uzroka, odnosno psihičkih konflikata koji nisu bili adekvatno razriješeni tijekom razvoja, dolazimo do temeljnog rješavanja simptoma, objašnjava psihijatar Tvrtko Žarko.

Naglašava kako bitnu ulogu ima psihoterapija.

- Farmakoterapija se može koristiti u liječenju fobija, primjerice anksiolitici i antidepresivi, ali temelj liječenja ipak treba biti psihoterapija, dodaje.