Znate li stvarno kako pravilno prati zube? Ili ste među onima koji misle da je sve u skupoj pasti i "najmodernijoj" četkici? Dr. Hana Stanković, poznatija kao "doktorica Četkica" na YouTubeu, razbija mitove i otkriva zašto su naši zubi pod stalnim stresom – i ne, nije samo zbog šećera.
Prvo pravilo: Kiselo je neprijatelj vaših zubi
Jutarnji ritual s limunom i crnom kavom? Loša vijest – to je recept za dentalnu katastrofu!
- Kiselo uništava caklinu, a kad je jednom nestane, nema nazad. Nakon kiselog obroka zube ostavite na miru barem pola sata i isperite ih vodom – nikako ne trljati odmah četkicom, savjetuje dr. Stanković.
Tvrde četkice? Ne, ne i NE!
Ako i dalje kupujete tvrde četkice, vrijeme je za promjenu.
- Mekana, super mekana, ultra mekana – što nježnije, to bolje! Zubno meso je osjetljivo, ne želite ga ribati kao suđe, kaže doktorica Četkica.
Također, zaboravite na horizontalno trljanje – kružni pokreti su zakon.
Najskuplja pasta? Bacanje novca
Police drogerija prepune su čudotvornih pasti, ali doktorica Četkica tvrdi:
"Ne padajte na marketinške trikove! Skupa pasta nije ključ zdravih zubi. Bitno je da sadrži minerale i da je koristite pravilno – u malim točkicama, ne cijelu tubu."
Stres uništava zube više nego čokolada
Škripite zubima kad ste pod stresom? Niste jedini.
- Ljudi nesvjesno stišću zube, pogotovo na poslu, i onda se čude kad ih bole. Dugoročno, to može ozbiljno oštetiti caklinu, upozorava dr. Stanković.
Električne četkice DA, ali s mjerom
Sonične četkice su super, ali nisu čarobne.
- One pomažu, ali nemojte se osloniti samo na njih. Treba kombinirati s klasičnom četkicom kako ne biste pretjerali s pritiskom, savjetuje.
Tuš za zube? Samo voda, bez efekta
Ako mislite da tuš za zube može zamijeniti četkicu – razmislite opet.
- Voda nije dovoljna za uklanjanje plaka. Može pomoći, ali četkica je nezamjenjiva, zaključuje doktorica Četkica.
Dakle, pravilo je jasno – nježno s četkicom, pametno s pastom, bez panike oko električnih gadgeta i, najvažnije, bez nepotrebnog škrgutanja!
