Male ranice, veliki problem: Zašto nastaju afte i kako si pomoći

Male, bolne ranice u ustima mnogi su barem jednom imali, a iako najčešće prolaze same od sebe, mogu biti vrlo neugodne i otežavati svakodnevne aktivnosti poput jedenja, pijenja ili govora. Riječ je o aftama, promjenama na sluznici usne šupljine koje nisu opasne, ali često znaju biti vrlo bolne.

- U narodu se često kaže da afte s terapijom traju tjedan dana, a bez terapije sedam, ali rekao bih da baš nije tako. Ako se primijeni prava terapija, afte mogu puno kraće trajati i puno manje smetati pacijentu, objašnjava prof. dr. sc. Vlaho Brailo, specijalist oralne patologije.

Dodaje kako se afte najčešće liječe lokalnim kortikosteroidnim preparatima koji smanjuju upalu i ubrzavaju zacjeljivanje.

Način prehrane utječe i na zdravlje usne šupljine

Osim same terapije, stručnjaci upozoravaju kako i naše svakodnevne prehrambene navike imaju velik utjecaj na zdravlje usne šupljine.

- Samo mehaničko žvakanje na neki način čisti površinu jezika, objašnjava gastroenterolog doc. dr. sc. Vedran Tomašić.

No problem je, kaže, što danas jedemo potpuno drugačije nego nekada.

- Unosimo jako malo vlakana, a puno mekše hrane bogate ugljikohidratima koja ostaje u usnoj šupljini i u konačnici može dovesti do karijesa i drugih problema sa sluznicom, kazao je.

Dodaje kako je problem i brzina kojom jedemo.

- Prebrzo se jede. Što sporije jedemo i duže žvačemo, zapravo imamo taj mindfulness trenutak: uživamo u hrani, svjesni smo onoga što jedemo i ne gledamo mobitel dok jedemo, rekao je.

Tomašić smatra kako smo danas izgubili odnos prema hrani koji su ljudi nekada imali.

- Hranu danas često doživljavamo olako. Puno se baca i ne razmišlja se koliko ona zapravo vrijedi, dok se nekada velik dio dana svodio na prikupljanje, pripremu i konzumaciju hrane, kaže. 

Afte nisu zarazne

Iako mnogi zaziru od afti zbog njihova izgleda, stručnjaci naglašavaju jednu važnu činjenicu.

- Afte nisu zarazne, ističe Tomašić.

Dodaje to i kroz primjer iz svakodnevice.

- Možete poljubiti osobu koja ima aftu, iako će nju to možda boljeti, ali afte same po sebi nisu zarazne, ističe.