Što kada se previše znojite i kako si pomoći?

Nitko ga ne voli, ali od znojenja ne možemo pobjeći. Međutim, koliko god ne voljeli tu ‘tekućinu’, znoj je od vitalne važnosti za naše tijelo.

Znojenje je normalan fiziološki proces kojim se organizam hladi i regulira tjelesnu temperaturu. Luče ge znojne žlijezde kojih najviše ima ispod pazuha, na dlanovima i stopalima. Naš organizam gubi neophodnu tekućinu, pa tako tijekom jednog dana odrasla osoba u prosjeku izluči oko 700 ml znoja, dok u ekstremnim uvjetima ta količina može narasti i do 2,5 litre na sat.

Koji su uzroci hiperhidroze?

Hiperhidroza je najčešći poremećaj znojenja. To je stanje u kojem tijelo luči više znoja nego što je to potrebno za održavanje optimalne tjelesne temperature. Dok je teško precizno odrediti što se smatra normalnom količinom znoja, hiperhidroza postaje relevantna kada osobe počnu osjećati da im narušava kvalitetu života. Obilno znojenje može postati izvor stresa i otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti, posebno kada se javlja na različitim dijelovima tijela ili rezultira neugodnim mrljama na odjeći.

Većina ljudi koji pate od prekomjernog znojenja suočava se s primarnom, lokaliziranom hiperhidrozom. Ovo stanje često ima genetsku predispoziciju te se obično počinje manifestirati nakon puberteta, a može trajati cijeli život. Ipak, s godinama se simptomi često mogu ublažiti. Najčešće područje znojenja su pazusi, dlanovi, stopala i glava. Prekomjerno znojenje je često prisutno tijekom dana, dok noću obično prestaje.

Razlikujemo primarnu i sekundarnu hiperhidrozu. Kod primarne nema vidljivog uzroka prekomjernog znojenja dok se sekundarna javlja kao posljedica određenog stanja ili zdravstvenog problema. Sekundarna hiperhidroza može biti popratna pojava pretilosti, trudnoće, menopauze, uzimanja nekih vrsta lijekova ili prisustva bolesti, primjerice dijabetesa.

Terapija botoxom protiv znojenja

Univerzalan lijek za liječenje pretjeranog znojenja ne postoji. Međutim, postoje neke metode koje mogu pomoći ublažiti neugodne simptome i kontrolirati stanje. Osim primjene antiperspiranta, jedna od metoda je i primjena botulinum toksina – botoxa. On djeluje na živčane stanice i sprječava lučenje znoja iz žlijezda znojnica na duži vremenski period.

“Botoks se koristi kao lokalna primjena. Kao i kod estetskih tretmana ili tretmana nekih neuroloških stanja, samo je bitna prava količina na pravi način u pravo mjesto da se aplicira. Ide nešto površnije, bitno je ne zabosti iglu u mišić - već na spoj živca i žlijezde i tako sprečavamo lučenje acetilkolina koji djeluje na lučenje znoja iz žlijezde znojnice, objasnila je dr. Sandra Baranović, specijalist je otorinolaringologije. 

Kako na prirodni način spriječiti pretjerano znojenje?

Uz ovih nekoliko jednostavnih savjeta možete smanjiti mogućnost pretjeranog znojenja, no hoće li tretman djelovati, uvelike ovisi o fizikalnim faktorima:

- unosite dovoljno vode u organizam,

- izbjegavajte i smanjite stres,

- nemojte koristiti agresivne sapune, dezodoranse i gelove za tuširanje,

- birajte higijenska sredstva koja imaju “blagi” sastav,

- smanjite konzumaciju alkohola i cigareta,

- redovito depilirajte područja koja se znoje,

- nosite odjeću od prirodnih vlakana poput pamuka

- regulirajte tjelesnu težinu,

- ograničite konzumaciju šećera i grickalica

Istine i mitovi o znojenju

Što se znojenja tiče, puno je predrasuda. Ali što je zapravo istina, a što mit?

Antiperspiranti mogu uzrokovati rak dojke? Mit

To je tema koja se stalno provlači kroz stručnu literature i sve se vraća na to, ali zapravo nema dokazanih rezultata koji bi statistički rekli da je to tako. Već neko vrijeme postoje sumnje da aluminijske soli u antiperspirantima mogu povećati rizik karcinoma dojke ako se upotrebljavaju dugo vremena. Dr.med. Maja Kovačević, spec. dermatologije i venerologije smatra kako nema konsenzusa oko toga, ali ako ih koristimo u razumnim količinama ne bi trebalo biti problema.

- Moj stav je, ako se svemu tome pristupa razumno i umjereno da nema nekih problema. Ne treba pretjerivati. Možete imaju jednu faza kada koristite antiperspirant da smanjite samu količinu znojeva, a onda kasnije s dezodoransima održavate. Nikako ne preporučujemo, ako je netom bila depilacija bilo koje vrste da se odmah stavlja agresivni antiperspirant jer on može iritirati, pojasnila je dr.med. Maja Kovačević, spec. dermatologije i venerologije. 

Znojenjem izbacujemo toksine – Mit

Za izbacivanje toksina iz našeg organizma glavni I odgovorni su organi jetra I bubrezi. U znoj ide neki sitni postotak, ali ne treba mu davati toliku važnost.

Sprječavanje znojenja je štetno za zdravlje – Istina i mit Ovisno u kojem opsegu.