Kako dijete i sportaša naučiti da se nose s porazom?

Sport nas uči disciplini, timskom duhu, borbenosti i posvećenosti cilju. No, jedna od najvažnijih lekcija koju nas sport može naučiti je kako se nositi s neuspjehom. Pobjeđivati je lako, ali što kada stvari ne idu onako kako smo zamislili? Što kada, unatoč trudu, treningu i želji, dođe do poraza?

Svatko tko se bavi sportom zna da se iza svake pobjede krije i mnoštvo poraza. Upravo ti porazi oblikuju sportaša – uče ga izdržljivosti, snalažljivosti i sposobnosti da se nakon neuspjeha ponovno podigne. No, kako naučiti mlade sportaše da poraz ne doživljavaju kao nešto strašno, već kao priliku za napredak?

Igor Čerenšek, bivši vrhunski plivač i psiholog, u podcastu PSIHOLOGiJA na Radio Sljemenu istaknu je kako je najvažnije sportaše već od malih nogu pripremati na to da su i pobjede i porazi sastavni dio svakog sportskog puta. Ako se dijete nauči nositi s porazom na zdrav način, kasnije će s više samopouzdanja pristupati izazovima – ne samo u sportu, već i u svakodnevnom životu.

- Već s 10 ili 12 godina, kada djeca mogu bolje razumjeti određene koncepte, trebali bismo im objasniti da su pobjede i porazi sastavni dio svakog sportskog puta – bilo da se radi o profesionalnoj karijeri ili o djetetu koje se sportom bavi rekreativno, objašnjava Čerenšek.

Neuspjesi u sportu mogu vam osigurati uspjehe u životu

Sport, kaže, priprema djecu za stvarni život, u kojem se svakodnevno susrećemo s usponima i padovima. Ključ je u tome da ih naučimo kako izaći iz svoje zone komfora, jer je upravo to prostor gdje se događa pravi napredak.

- Zamislite svoju zonu komfora kao krug u kojem vam je sve poznato i ugodno. No, ako želite napredovati, morate iskoračiti iz tog kruga. U početku će biti teško. Ali to je prirodan proces. Greške i porazi samo su dio puta do rasta. U trenutku kad ste odlučili napredovati i rasti to je otprilike trenutak kada ćete naići na pogrešku ili poraz. Međutim djeca bi trebala razumjeti da će takvih greška, pobjeda i poraza biti jako puno do trenutka dok ne dođu do neke treće zone - zone rasta, ističe.

Ipak, ono što bi svi – i djeca i odrasli – trebali naučiti jest razlika između poraza i neuspjeha.

- Poraz i pobjeda su ono što vidimo na semaforu – rezultat jedne utakmice, jedne utrke. No, uspjeh i neuspjeh su nešto drugo. Uspjeh nije samo pobijediti, nego dati svoj maksimum u tom trenutku. Ako si dao sve od sebe, bez obzira na ishod, ti si uspio, naglašava Čerenšek.

Kao primjer naveo je sportaša koji je dao sve od sebe u utakmici, igrao fenomenalno i osjećao se zadovoljno, iako je njegov tim izgubio.

- On je uspio, ali je izgubio. To su dvije različite stvari. I zato je važno da si to raščlanimo u glavi.